-
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病、婦科內(nèi)分泌疾病等。
向 Ta 提問
-
蟲草花孕婦能喝嗎？
孕婦懷孕之后，需要忌口的食物很多，就連平時能夠幫助養(yǎng)生的中草藥有的都不能隨便吃了，那么孕婦還能喝蟲草花嗎?蟲草花是跟蟲草完全不一樣的兩種食物，孕婦是不適合吃蟲草的，因為蟲草吃了之后會令孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。而蟲草花本身里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及一些其他的身體所需要的樣樣物質(zhì)，對于孕婦的身體來說，確實是比較好的，但是也要注意食用的量， 不可以吃得太多。蟲草花通常的吃法都是直接泡水喝，但是孕婦在吃的時候，為了兼顧其他的食物的搭配，也可以用蟲草花煲排骨湯或者是用肉絲清炒蟲草花，這樣吃了之后不僅能夠補充營養(yǎng)，還能夠讓孕婦的身體不會出現(xiàn)異常的情況。另外，蟲草花吃了之后還能夠幫助增強孕婦們的免疫力，對于孕婦增強身體體質(zhì)是很有幫助的，尤其是一些產(chǎn)后的女性可以適當多吃一些，能夠幫助促進身體的恢復，對于產(chǎn)后會出現(xiàn)的氣血不足的情況，有很好的改善作用。但是蟲草花在食用的時候要注意，在孕早期的時候不要食用，還有就是不要長期服用，適當吃一些是沒什么問題的。
2024-01-14 18:45:35 -
孕婦吃什么蔬菜好？
蔬菜整體來講，營養(yǎng)價值還是很豐富的，礦物質(zhì)含量，維生素含量是特別高的，膳食纖維含量是特別高的，能量相對特別低，對孕媽媽來講，低糖低脂的人群來講，蔬菜是可以吃的，而且是可以多吃的，最好是一天吃一斤以上，但是在所以的蔬菜當中，葉子、梗子和根子當中，葉子的營養(yǎng)是最好的，所以說建議孕媽媽們，每天吃一斤以上的蔬菜，要有一半以上是深顏色的，葉子的蔬菜，是最好的。
2024-01-14 18:45:14 -
孕期保健食品有哪些？
很多食品富含蛋白質(zhì)，可以幫助孕婦補充某些營養(yǎng)成分，還具有預防流產(chǎn)的作用，對先兆流產(chǎn)的孕婦有一定的預防流產(chǎn)的作用。可以吃一些蜂蜜有助于緩解便秘，增加食欲，還能增強抵御疾病的能力，對胎兒有一定的保健作用。平時養(yǎng)成良好生活習慣，注意適當?shù)腻憻挘鰪婓w質(zhì)，保持心情放松，注意休息，保證睡眠充足。
2024-01-14 18:45:14 -
孕婦適合吃什么？
婦女妊娠以后每日所吃的食物，除了維持自身的機體代謝所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還要供給體內(nèi)胎兒生長發(fā)育所需。營養(yǎng)作為最重要的環(huán)境因素，對母親與子代的近期和遠期健康都將產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。孕期營養(yǎng)分為以下幾種：1、熱能：孕期總熱能的需要量增加，妊娠早期不需要額外增加能量，妊娠4個月至分娩在原基礎上每日增加能量200大卡。我國居民的主要能量來源是主食，孕婦每日應攝入主食200-450g；2、蛋白質(zhì)：孕期對蛋白質(zhì)的需要量增加，妊娠早期不需要額外增加蛋白質(zhì)，妊娠中晚期胎兒生長加速，妊娠中期開始每天增加蛋白質(zhì)15g。蛋白質(zhì)的主要來源是動物性食品，如魚、禽、蛋、瘦肉和奶制品等；3、碳水化合物：這是提供能量的主要物質(zhì)，宜占總熱量的50%-60%，孕中晚期每日增加大約35g的主糧類即可；4、脂肪：脂肪占總能量的25%-30%，過多攝入會導致超重，易引起妊娠并發(fā)癥。但長鏈不飽和脂肪酸已經(jīng)證實對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有幫助，所以適當多吃魚類水產(chǎn)品，尤其是深海魚類、核桃等食物有一定的好處；5、維生素：維生素為調(diào)節(jié)身體代謝及維持多種生理功能所必需，也是胎兒生長發(fā)育所必需，尤其在胚胎發(fā)育早期供給不足或過量，都可能增加胎兒畸形的風險。妊娠中晚期胎兒快速成長需要的維生素也增加，因此整個孕期都需要增加維生素的攝入；6、無機鹽和微量元素：無機鹽中的鈣、鎂、微量元素，如鐵、鋅、碘等，是胎兒生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。缺乏容易導致胎兒發(fā)育不良，早期缺乏還容易發(fā)生胎兒畸形，孕期血容量增大較容易發(fā)生生理性貧血，因此微量元素也是整個孕期都必須增加攝入的；7、膳食纖維：膳食纖維雖然不被人體吸收但可以降血糖、血脂，減緩血糖的升高，預防和改善便秘和腸道功能。妊娠期應該多食含膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、低糖水果和粗糧類。根據(jù)2016年中國營養(yǎng)學會發(fā)布的《孕期婦女膳食指南》，建議孕婦在一般人群膳食指南的基礎上增加以下5條內(nèi)容：1、補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物選用碘鹽；2、妊娠嘔吐嚴重者可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物；3、妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入；4、適量身體活動，維持孕期適宜增重；5、禁煙酒，積極準備母乳喂養(yǎng)。
2024-01-14 18:45:14 -
孕婦吃鯽魚湯的好處有哪些？
懷孕以后孕媽媽如何吃、吃什么都成了整個孕期的重點。總的來說，各種營養(yǎng)都應該攝入才能保證營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃粗糧，各種水果蔬菜也不不能少。說到吃葷，適合孕婦，有瘦肉、牛肉和魚，富含豐富的蛋白質(zhì)，想要長胎不長肉，這幾樣肉類可不能少。 都說吃魚聰明，這是因為魚類里含有豐富的DHA，愛吃魚的人更聰明。
2024-01-14 18:45:14
