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擅長：糖尿病，甲狀腺疾病。
向 Ta 提問
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經(jīng)期減肥的效果如何？
女性的身體是有月經(jīng)周期的，給減肥創(chuàng)造了條件，但是月經(jīng)期由于失血的作用是不建議進(jìn)行減肥的，以免加重消耗對(duì)身體健康造成影響。但是在月經(jīng)的最后兩天出血量減少的時(shí)候和月經(jīng)剛完的一周內(nèi)，是減肥效果非常好的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)分解脂肪的能力比其他任何時(shí)候都要好，這個(gè)時(shí)候可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，可以起到塑形、減低體內(nèi)脂肪的作用。很多女性在這個(gè)時(shí)期喜歡吃甜食，為了達(dá)到減肥的效果，是一定不要吃甜食的，建議谷類食物為主，可以達(dá)到更好的效果。
2024-01-14 19:05:46 -
糖尿病人能吃木瓜嗎？
糖尿病患者在進(jìn)行飲食控制時(shí)會(huì)問各種水果是否能食用，木瓜是非常美味的一個(gè)熱帶水果，糖尿病患者可以食用木瓜，這個(gè)季節(jié)有西瓜、桃子、木瓜，像葡萄、香蕉、鮮棗等水果的升糖指數(shù)不一樣，糖尿病患者都可以食用；患者需注意，首先應(yīng)把自己的血糖控制相對(duì)穩(wěn)定、達(dá)標(biāo)后再吃水果，食用量一般不要超過100g每次；同時(shí)建議放在兩餐之間吃，不要在飯前或飯后馬上進(jìn)食水果；此外，盡量吃應(yīng)季的水果。各種水果并沒有明顯的降低血糖的功效，所以合理吃水果不僅幫助人體增加營養(yǎng)，同時(shí)能夠提高生活質(zhì)量。
2024-01-14 19:03:49 -
血糖高可以吃板栗嗎？
血糖高的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)栗子。栗子主要成分是淀粉，含糖量低于米飯。但是不能多吃，盡量每天不超過3個(gè)。如果食用過多導(dǎo)致血糖升高，長期可導(dǎo)致糖尿病。平時(shí)宜清淡飲食，多食用粗糧。
2024-01-14 19:02:57 -
測(cè)血糖前可以喝水嗎？
測(cè)血糖前可以少量飲用溫水解渴。血糖的測(cè)定分為空腹和餐后，空腹血糖具有較高的診斷價(jià)值是指禁食八小時(shí)以上的清晨八點(diǎn)前的血糖測(cè)定，您不可以飲用含有糖等其它物質(zhì)的水，只可以少量飲用純水解渴。
2024-01-14 19:02:54 -
血糖高能吃小米粥嗎？
糖尿病患者都知道，喝粥對(duì)升血糖的作用是非常強(qiáng)的，因此很多糖尿病人都不能喝粥，其實(shí)沒有必要。小米粥營養(yǎng)價(jià)值很高，如維生素B1、B2、氨基酸、脂肪乳、碳水化合物，我們都稱之為代參湯，也就是它可以頂替人參的功能。糖尿病人不喝小米粥，有一定的負(fù)面影響。糖尿病人吃小米粥要注意一些事情，如果血糖高一定不要喝太多小米粥，即使愛吃也要注意量。其次，喝粥要在早晨和上午。小米粥不要煮太爛，否則血糖升得更高，在食用小米粥的時(shí)候要搭配青菜、豆?jié){、牛奶對(duì)穩(wěn)定血糖有幫助。
2024-01-14 19:01:19
