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降血糖的食物有哪些？
如今有很多人，都出現明顯的三高現象，其中高血糖是最為常見的一種，大部分都出現在中老年人群的身上，也給大家帶來一定的困惑，在患有高血糖之后，很多人都會首選服用藥物，可是除了服用藥物之外，生活中也有很多的食物，可以達到降低血糖的作用，比如說苦瓜，洋蔥，魔芋，黑木耳，山藥，芋頭，還有桑葉等，都可以控制血糖。
2024-01-14 18:43:29 -
血糖高吃什么水果？
糖尿病人和水果的關系，原則上糖尿病都可以吃水果，但是血糖過高吃水果，水果里面主要含的是果糖為主，這樣的可能會對血糖有影響。水果一般也有能量，除了果糖以外，還有果膠、微量元素和礦物質等。糖尿病人適宜吃的水果，那就要選擇那種果膠含量低的、果糖含量低的，不影響血糖的、果膠熱量低的那種水果。目前現在的水果的話，糖尿病人常吃的、血糖比較低的、果膠含量低或對血糖影響比較小的，如柚子，比如甜度低的獼猴桃或橘子這些都是偏低的，如香蕉、蘋果，就是升糖指數比較高的，所以很好辦。但糖尿病人吃水果主要的一個原則是空腹血糖必須在6mmol/l左右，早餐后兩小時血糖在11.1mmol/l以下，這樣的在兩餐中間或者是餐前吃水果，這樣比較合適。
2024-01-14 18:43:26 -
血糖高喝茶能降血糖嗎？
糖尿病患者可能有不同的習慣，喝各種茶，包括紅茶、綠茶、花茶等，飲用茶可以提神，同時適當的飲用茶，可能對于血脂的調整、血壓的改善有一定的幫助。但糖尿病的治療包括綜合管理，其中包括血壓、血糖、血脂，如果血壓、血脂的控制得到改善，對糖尿病的治療也非常重要。糖尿病的患者喝茶時應注意，實際上茶并沒有明確的降糖作用，適度的喝茶對于綜合的糖尿病治療沒有起到明確的降糖作用，不能把喝茶作為降糖的一方面，更主要的是依從性較高的服用藥物、進行合理的糖尿病治療。
2024-01-14 18:43:26 -
減肥能吃羊肉嗎？
減肥是能吃羊肉的，還可以吃一些牛肉，豬肉，雞肉，魚肉等，但是要掌握好攝入的量，適量即可。在減肥的過程當中，可以節食，但不要過度節食，要保持機體正常的基礎代謝，要滿足機體的營養需求，不要一味的節食，導致機體發生營養不良。日常飲食中要以低脂，低鹽，低糖的食物為主，避免吃一些過于油膩油炸的食物，要參加運動，消耗體內多余的脂肪，達到健康減肥的目的。
2024-01-14 18:42:57 -
糖尿病人的飲食有哪些？
首先蛋白質是每公斤體重差不多是1g，供給我們食物的總能量應該占到10%~15%。其次是脂肪，脂肪的供應量應該占到我們飲食結構的20%~30%，其余由糖來補充，我們給大家就算一個比較簡單簡易，而且容易執行的方式和方法，一般我們指的非體力活動的，一般坐辦公室或者體力活動不是特別大的人群，一般的主食進食量一天在半斤左右，蛋白質的進食量一天差不多三兩左右，其他的脂肪大概在60克左右，這就是對于糖尿病的食譜要求的大概標準。
2024-01-14 18:42:46
