-
糖尿病同房會傳染嗎？
你好，糖尿病是由于人體胰島素的分泌相對不足導致的，這是不具有傳染性的。性生活是不會導致血糖升高的，這個不用擔心，性生活還能消耗一部分的血糖，適當的性生活還是對身體有好處的。
2024-01-14 17:48:07 -
一天跳繩多少下能減肥？
跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當于慢跑半小時。跳繩不但可以幫減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓呼吸系統、心臟、心血管系統得到充分的鍛煉。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是跳繩結束后，一定要做拉伸動作。拉伸動作能使肌肉分布均勻，防止出現蘿卜腿的現象。跳繩之前做做熱身和跳繩之后做做拉伸，就算長期堅持跳繩運動小腿肌肉也不會過分膨脹。
2024-01-14 17:47:50 -
呼啦圈能瘦肚子嗎？
轉呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，可是轉呼啦圈一天最好不要超過半小時，否則可能會導致內臟移位，不知從何時起呼啦圈成了女士們減肥的一種方式，但健身專家提出，搖呼啦圈并不能起到減肥的功效，時間長了反而會有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運動，運動量小，光靠這一運動來達到瘦身效果不太現實。減肥并是不哪肥就動哪，而是需要全身的運動來消耗脂肪，惟有延長運動時間而且是持續運動，才能最終消耗體內脂肪。短暫的運動屬于無氧運動，只會導致肌肉酸痛，并不會消耗脂肪。呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂，腰部扭動過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。
2024-01-14 17:47:02 -
運動減肥的正確方法是什么？
肥胖是目前一個常見的健康問題，正確的減肥方法才能達到一方面減肥，一方面增進健康的目的。正確的減肥我們要注意以下3個問題：一、保護脾胃。從中醫角度來講脾胃是運化水谷精微，保證人的營養物質吸收的重要器官，在減肥的時候，很多患者因為急切的想把體重降下來，就采用單純的饑餓方式，幾頓不吃，甚至幾天時間之內只進少量的水和蔬菜之類的東西。這樣脾胃長期處在一個空轉狀態，很大程度上會影響其運化功能，長時間的這種饑餓療法甚至會導致神經性厭食，最后對健康非常不利。所以減肥的過程中，我們要保護脾胃的功能，采取適當的減食或者調整飲食結構的方法，但不能一味采用饑餓療法。2、循序漸進，不能急于求成。因為體重的下降一定是一個緩慢的過程，不能要求在幾天之內達到目標，這樣反而會對身體產生不良影響。3、綜合治理，多管齊下。單純靠節食減肥是不可行的，一定要把節食、改變飲食結構、改變生活方式和適當的運動結合起來，比如少進食碳水化合物、甜品、油炸食品等這些食物。另外配合每天的運動，比如每天健走1萬步左右或者每周游泳2次，每周有氧運動至少2次，心率要達到每分鐘120次以上。只有這樣綜合治理，持之以恒，才能達到減肥、增進健康的目的。
2024-01-14 17:45:57 -
缺鉀的癥狀是什么？
身體電解質失調出現缺乏鉀這種電解質的時間，是有可能出現身體乏力，心律失常，腹部位脹氣等等表現，具體的癥狀每一個病人的情況是不一樣的，平時注意及時進行身體電解質檢查確診，根據具體的情況使用鉀制劑進行調節一段時間，是可以慢慢的改善身體缺乏鉀的。
2024-01-14 17:45:57
