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擅長：高血壓、冠心病、慢性胃炎及關(guān)節(jié)炎等疾病。
向 Ta 提問
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每天跳繩多少下能減肥？
消耗的卡路里如果不高于吃進(jìn)去的卡路里一倍以上，這不可能有任何減肥效果的，所以在跳繩消耗熱量以后，一定要多吃一些富含脂肪的食物，這樣才能使吃進(jìn)去的卡路里低于消耗的卡路里，才能有明顯的減肥效果，堅(jiān)持這樣的飲食方法跳繩每天做100下左右，堅(jiān)持十天左右就會(huì)有效果。另外跳繩的時(shí)間也是非常重要的，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)盡量不要再飯后馬上進(jìn)行，最好的跳繩時(shí)間應(yīng)該是早飯，一個(gè)小時(shí)之后和晚飯一個(gè)小時(shí)之后，在這樣的時(shí)間每天做100個(gè)以上的跳繩運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持二十天左右就會(huì)有明顯的效果，但是如果一個(gè)人在跳繩的時(shí)候?qū)r(shí)間比較隨意，想跳的時(shí)候跳幾下，不想跳的時(shí)候就不跳，這樣的話也是很難達(dá)到減肥目的的。
2024-01-14 17:23:48 -
女生長期體溫偏高怎么回事？
人體體溫由于測量部位，測量時(shí)間以及個(gè)體差異等多種因素，測量值可能略有不同，但是總體相差大概不會(huì)超過1攝氏度。人體腋下溫度的正常值為36-37攝氏度，口腔溫度正常值為36.3-37.2攝氏度，直腸溫度比口腔溫度高0.3-0.5攝氏度，正常情況下，女生體溫比男生體溫大概高出0.3攝氏度。
2024-01-14 17:23:48 -
缺維生素b族有什么癥狀？
缺乏維生素b族的癥狀有食欲不振、容易疲勞、癡呆、腹瀉等等，還容易引起腳氣病、口腔潰腸、濕疹等等疾病。而這種情況下這需要及時(shí)補(bǔ)充一些維生素b族的，可以選擇吃一些維生素b族的食物或者維生素b族片，是有助于改善癥狀的。
2024-01-14 17:23:48 -
腳手冰涼是什么原因？
女性手腳冰涼，主要和陽虛氣血虛，末梢血循環(huán)不暢有關(guān)系。生姜艾草泡水泡著泡腳可以溫經(jīng)散寒，活血祛濕，中成藥吃桂附地黃丸治療。
2024-01-14 17:23:48 -
碘伏過期了還能用嗎？
碘伏過期了，不建議使用，因?yàn)榈夥幸欢ǖ谋Ｙ|(zhì)期，它里面有效的成分是一些碘的絡(luò)合物，可以對傷口起到消毒的作用，如果過期了，這些點(diǎn)的漯河物容易發(fā)生一些變性變質(zhì)對于傷口有可能起不到，消毒的作用還有可能對傷口造成一些其他的危害，所以一旦碘伏過期了，以后不能夠使用，而且如果碘伏沒有過期，但是長時(shí)間處于開口放置的狀態(tài)也不能夠繼續(xù)使用。
2024-01-14 17:23:48
