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擅長(zhǎng)：孕期及哺乳期營(yíng)養(yǎng)管理、妊娠期糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療、產(chǎn)后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養(yǎng)指導(dǎo)，以及兒童生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)估及營(yíng)養(yǎng)支持。
向 Ta 提問
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dha是魚肝油嗎
DHA不是魚肝油。 DHA即二十二碳六烯酸，是一種多不飽和脂肪酸，為人體所必需，主要功能是促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、抗氧化、使血液循環(huán)得到改善等。它是大腦細(xì)胞膜的重要組成成分，對(duì)維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)和促進(jìn)大腦思維與記憶形成有重要作用。 而魚肝油則是從鯊魚、鱈魚等魚類的肝臟中提煉出來的脂肪，主要成分是維生素A和維生素D，以及角鯊烯、蛋白質(zhì)、鈣和脂肪等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。魚肝油的主要作用是維持正常視力、促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收等，對(duì)防治夜盲癥、佝僂病等疾病有一定效果。
2025-03-06 15:20:58 -
孕婦能吃火龍果嗎
孕婦可以吃火龍果。 火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、B族維生素、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高孕婦的免疫力，維持身體正常代謝。同時(shí)，火龍果中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘，減少孕期便秘的發(fā)生。另外，火龍果的糖分含量相對(duì)較低，且富含膳食纖維，有利于穩(wěn)定血糖，對(duì)于孕期血糖控制有一定幫助。 雖然火龍果有諸多好處，但過量食用可能導(dǎo)致腸胃不適，如腹瀉等。孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況，適量食用。同時(shí)，購買時(shí)應(yīng)選擇新鮮、無腐爛的火龍果，以保證營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食品安全。
2025-03-06 15:20:58 -
蜂蜜與牛奶能一起吃嗎
蜂蜜與牛奶可以一起食用。 蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和礦物質(zhì)，而牛奶則含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。兩者一起食用，可以起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的作用，使人體可以吸收足夠的熱量，并補(bǔ)充更多的維生素、氨基酸和礦物質(zhì)。此外，蜂蜜中的葡萄糖對(duì)大腦發(fā)育有益，而牛奶中的鈣質(zhì)則有利于骨骼生長(zhǎng)。 但需要注意，一次性不適合飲用太多，防止出現(xiàn)消化不良的情況。同時(shí)，沖泡時(shí)水溫不適合過高，以免破壞蜂蜜中的酶類活性物質(zhì)。特殊人群如高血糖、糖尿病患者以及過敏者則需謹(jǐn)慎食用。
2025-03-06 15:20:57 -
黃豆紅豆可以一起打豆?jié){嗎
黃豆和紅豆可以一起打豆?jié){。 黃豆和紅豆在營(yíng)養(yǎng)成分上各有千秋，黃豆含有豐富的大豆異黃酮、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及多種維生素，而紅豆則含有豐富的鐵離子、纖維素、鈣離子、蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)。混合在一起打豆?jié){，不僅不會(huì)產(chǎn)生任何營(yíng)養(yǎng)沖突，反而能夠綜合兩者的優(yōu)點(diǎn)，提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。 黃豆和紅豆一起打豆?jié){，可以補(bǔ)充豐富的植物蛋白、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，有利于促進(jìn)身體發(fā)育、改善便秘、補(bǔ)鐵補(bǔ)血，并且還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌性激素水平，對(duì)女性健康尤其有益。
2025-03-06 15:20:57 -
螃蟹不能和什么食物一起吃呢
螃蟹不能和以下食物一起吃： 1.柿子 柿子中含有鞣酸，螃蟹富含蛋白質(zhì)，二者同食，在胃酸的作用下會(huì)發(fā)生沉淀，形成鞣酸蛋白，不易消化且會(huì)引起腹痛、嘔吐等癥狀。 2.濃茶 濃茶中的茶堿會(huì)使蟹肉的某些成分凝固，不利于消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。 3.梨 梨為涼性食物，與螃蟹同食可能會(huì)損傷脾胃。 4.羊肉 羊肉性味甘熱，而螃蟹性寒，二者同食后不僅會(huì)大大減低羊肉的溫補(bǔ)作用，且有礙脾胃，對(duì)于素有陽虛或脾虛的人來說，極易因此而引起脾胃功能失常，進(jìn)而影響人體的元?dú)狻?/span>
2025-03-06 15:20:57
