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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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一個月減肥20斤可能嗎？
一個月瘦20斤也是有可能的，但是這種情況非常少，而且不利于人體的健康，會有一系列的不良后果出現。一般不提倡這種減肥的方式，如果想要減肥還是通過運動鍛煉配合飲食的方式比較好，循序漸進的進行，而且要長期堅持。
2024-01-14 17:05:52 -
跑步減肥腿會變粗嗎？
如果平時在跑步的時候姿勢不正確或者是跑步的時間過長，長期以來就會形成肌肉腿，看起來就會比較粗。所以在跑步的時候一定要采取正確的姿勢，平時跑步的時間一般半個小時左右就可以了，跑步之前也要做一些熱身運動。
2024-01-14 17:05:52 -
怎么能瘦肚子瘦腰啊？
如果想要瘦肚子以及腰部，你可以針對性的選擇做一些運動，比如仰臥起坐、經常扭動腰部、跑步、轉呼啦圈、平板卷腹等，只要長期堅持，都會有一定的效果。同時在飲食上也要注意調節，高油脂以及油炸的食物少吃，避免久坐。
2024-01-14 17:05:52 -
瘦肚子的最快方法運動？
如果想要瘦肚子可以堅持做仰臥起坐，或者是躺在床上進行卷腹的運動，一定要長期堅持才行。平時也可以多游泳、跑步、做平板支撐等，對于腹部的脂肪去除都有明顯的效果，期間飲食要低脂，油炸食物不要吃，也不能長期坐著造成脂肪堆積。
2024-01-14 17:05:52 -
瘦身衣能減肥嗎？
瘦身衣一般來說不能起到減肥作用，它的主要用途是塑形，能夠調整體內脂肪分布，對提臀、收腹有很好的效果。您可以通過最健康的方法來減肥，比如學習跳健美操、跳減肥操等。
2024-01-14 17:05:52
