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擅長：各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。
向 Ta 提問
個人簡介
皇甫麗，女，主任醫師，擅長各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
個人擅長
各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
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如何改變自卑心理？
產生自卑心理，主要是對自己缺乏自信心導致的。首先平時要給自己增加自信心，不要否認自己的短處，即使失敗也要理性對待；其次可以通過運動，如跑步使自己消極情緒得到緩解，不要封閉自己，也可以通過多結交朋友進行改善。
2024-01-14 19:46:29 -
快速緩解緊張的藥有哪些？
緩解緊張需要服用鎮靜的藥物，如阿普唑侖，但是藥物只是短效緩解，長期服用會有頭暈、心跳過速、供血不足等副作用，不建議經常使用，關鍵還是要從心理上消除緊張的情緒，放松自己。
2024-01-14 19:46:29 -
怎樣克服心理焦慮？
克服心理焦慮可以通過培養興趣愛好轉移注意力，放松心情。其次還可以適當運動呼吸新鮮空氣，舒緩心情。平時減少熬夜保持良好的生活作息，避免緊張、壓力過大。必要時也可以在醫生指導下服用鎮靜安神的藥物。
2024-01-14 19:46:28 -
心情郁悶如何調節？
患者可以先找到導致心情郁悶的原因，之后進行自我調節。可以聽舒緩的輕音樂，通過適度的健身活動、和好朋友聊天緩解郁悶的心情。如果郁悶比較嚴重，可以尋求心理醫生的幫助，以免誘發心理疾病。
2024-01-14 19:46:15 -
控制不住自己的脾氣總是打孩子怎么辦？
您可以先去醫院檢查，確定造成這些癥狀的原因。平時要保持良好的心態，最好不要接觸小孩，以免再次毆打小孩。如果伴有躁狂癥等心理疾病，可以通過行為治療、口服藥物治療緩解癥狀。
2024-01-14 19:46:15
