-
擅長：各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。
向 Ta 提問
個人簡介
皇甫麗，女，主任醫(yī)師，擅長各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
個人擅長
各種精神方面的問題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問題。展開
-
睡眠淺易醒的改善方法是什么？
睡眠淺易醒白天的時候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，睡覺前喝熱牛奶或用熱水泡腳可以促進(jìn)睡眠。平時要保持心情放松，睡覺前避免喝濃茶或咖啡。白天睡覺時間不能過長，睡覺前要避免吃過多的食物。
2024-01-14 17:28:47 -
壓差大的解決方法是什么？
壓差大最好去醫(yī)院檢查病因，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用依那普利等保護(hù)心腦血管的藥物治療?；颊咂綍r最好低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，避免勞累。高血壓的患者需要遵醫(yī)囑用降壓藥維持血壓正常。
2024-01-14 17:28:47 -
心情不好怎么辦？
心情不好如果是工作壓力大引起的，休息時可以看看電影、聽聽音樂放松一下，也可以到戶外游玩，可以與家人或朋友一起，盡量不要一個人獨(dú)處。如果經(jīng)常心情不好，要警惕可能是患上了抑郁癥。
2024-01-14 17:28:19 -
怎么提高心理素質(zhì)心理素質(zhì)低？
心理素質(zhì)低主要依靠自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自己的自信心，對著鏡子唱歌或演講，多參加集體活動，鍛煉自己多與陌生人交流，也可看些提高心理素質(zhì)的書籍，借鑒別人的方法。工作方面可做些有挑戰(zhàn)性的工作。
2024-01-14 17:28:18 -
心情煩躁怎么緩解？
心情煩躁應(yīng)該針對誘因改善，如果生活或工作中遇到困難應(yīng)該想辦法解決，若暫時無法解決，可以先放一放，找點(diǎn)自己感興趣的事情做，也可以與家人、朋友傾訴一下。經(jīng)常不明原因的心情煩躁，有可能是焦慮癥或抑郁癥，需要正規(guī)治療。
2024-01-14 17:28:18
