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擅長(zhǎng)：對(duì)疑難復(fù)雜骨科創(chuàng)傷的外科處理有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，在創(chuàng)傷理論上，特別是對(duì)四肢嚴(yán)重創(chuàng)傷和骨盆骨折有相當(dāng)造詣。
向 Ta 提問
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頸椎病的最好3種運(yùn)動(dòng)方法是什么
頸椎病做有氧運(yùn)動(dòng)，是個(gè)很好選擇，其最好3種運(yùn)動(dòng)方法包括游泳、快走和騎自行車。 1.游泳。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防和治療頸椎病。游泳時(shí)，換氣需要把脖子抬出水面，雙手向前推，用力拉。這個(gè)動(dòng)作不僅可以緩解平時(shí)單調(diào)的桌面運(yùn)動(dòng)引起的頸部肌肉緊張和不適，還可以加速血液循環(huán)，緩解疲勞。 2.快走。快走也是一種涉及全身的運(yùn)動(dòng)，通過肌肉的交替收縮和放松，可鍛煉脊柱的平衡、協(xié)調(diào)能力。對(duì)于長(zhǎng)期坐著工作學(xué)習(xí)的人，可有效緩解肌肉疲勞、改善局部血液循環(huán)、緩解緊張。快走時(shí)對(duì)脊柱關(guān)節(jié)的影響比慢跑小得多，更適合頸椎病患者。 3.騎自行車。自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)耐力運(yùn)動(dòng)，既能提高心肺功能，又能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，防止大腦老化，并能使下肢及頸、背、腰和臀部的肌肉和韌帶得到相應(yīng)的鍛煉。 騎車的動(dòng)作與大多數(shù)人的工作姿勢(shì)相反，使平時(shí)緊張的肌肉、韌帶得到拉伸。這也是騎自行車預(yù)防頸椎病的關(guān)鍵。 頸椎病患者應(yīng)正確認(rèn)識(shí)疾病，掌握相關(guān)護(hù)理知識(shí)，科學(xué)地進(jìn)行日常生活管理和功能鍛煉。但如果疼痛持續(xù)、活動(dòng)受限，休息及保守治療不能緩解或加重，應(yīng)予以注意，及時(shí)就醫(yī)。
2024-01-17 15:32:52 -
腳骨折打石膏多久可以走路
腳骨折打石膏后，一般情況下4~6周可扶雙拐部分負(fù)重走路，12周以后可以不用輔助自行走路。具體能否走路還需要根據(jù)具體傷情和拍片復(fù)查結(jié)果，嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行。 1.一般在腳部骨折使用石膏固定后，需要制動(dòng)休息4~6周。如果是單側(cè)的腳部骨折，可以在1~2周扶雙拐下地，注意患側(cè)肢體不能負(fù)重，如果是雙側(cè)的骨折就建議在床上進(jìn)行休養(yǎng)，不要過早的下地，以免延長(zhǎng)骨折的恢復(fù)時(shí)間。 2.石膏固定4~6周后，拍片復(fù)查提示骨折無移位、骨痂形成，可遵醫(yī)囑拆除石膏，開始下地，扶雙拐部分負(fù)重，開始行走鍛煉。建議逐步地進(jìn)行鍛煉，不要過于著急，一次性不要走太多，以免對(duì)骨折部位造成二次傷害。 3.石膏固定12周后，拍片復(fù)查提示骨折完全愈合，可以甩掉雙拐，完全負(fù)重行走，逐漸增加活動(dòng)量，直至完全康復(fù)。 不同患者恢復(fù)的時(shí)間也是不同的，因此可以下地走路的時(shí)間也不同，建議咨詢專科醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
2024-01-17 15:32:51 -
怎么治療踝關(guān)節(jié)骨折
踝關(guān)節(jié)骨折的治療以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)及穩(wěn)定性為原則，醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨折類型選擇治療方案，治療方法主要分非手術(shù)治療和手術(shù)治療兩種。 非手術(shù)治療 1.非手術(shù)治療適合于沒有移位的踝關(guān)節(jié)骨折。 2.醫(yī)生會(huì)采用石膏或特殊的支具固定4~6周后，指導(dǎo)康復(fù)鍛煉。 手術(shù)治療 1.Ⅰ型骨折 Ⅰ型骨折為雙踝骨折，治療方法為切開復(fù)位，松質(zhì)骨螺釘、鋼板內(nèi)固定。 2.Ⅱ型骨折 Ⅱ型骨折為三踝骨折，內(nèi)踝骨折采用松質(zhì)骨螺釘內(nèi)固定，外踝骨折常需采用鋼板固定。 3.Ⅲ型骨 Ⅲ型骨折的治療方法為內(nèi)踝行切開復(fù)位、內(nèi)固定，外踝和腓骨行鋼板螺釘內(nèi)固定。 4.垂直壓縮型骨折 垂直壓縮型骨折的治療為切開復(fù)位內(nèi)固定，并且將壓縮塌陷的部位復(fù)位后遺留的骨缺損用自體骨或人工骨充填。
2024-01-17 15:32:49 -
肩關(guān)節(jié)疼痛還咔咔響是怎么回事
肩關(guān)節(jié)疼痛還咔咔響，可能和肩周炎、骨質(zhì)增生、滑膜炎等原因有關(guān)。 1.肩周炎。 肩周炎屬于比較常見的一種疾病，肩周炎的發(fā)生通常和慢性勞損以及其他病變有很大關(guān)系。由于在發(fā)生肩周炎之后，局部會(huì)有粘連的狀態(tài)，因此可造成肩關(guān)節(jié)疼痛。進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于兩骨之間會(huì)發(fā)生摩擦，因此也可表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛還咔咔響。患者需要避免體力勞動(dòng)，以免加重肩關(guān)節(jié)、肩部肌肉負(fù)擔(dān)，同時(shí)給予適當(dāng)針灸、推拿按摩，幫助改善癥狀。 2.骨質(zhì)增生。 當(dāng)肩關(guān)節(jié)發(fā)生骨質(zhì)增生時(shí)，由于關(guān)節(jié)的間隙變窄，因此游離體可能會(huì)在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)發(fā)生相互摩擦。不僅會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成刺激，還會(huì)引起關(guān)節(jié)異常彈響，從而表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛還咔咔響。患者可以服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛。 3.滑囊炎。 當(dāng)肩關(guān)節(jié)發(fā)生滑囊炎時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致局部的滑囊滲出液增多。當(dāng)致痛因子對(duì)神經(jīng)末梢造成刺激時(shí)，也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛。由于在活動(dòng)過程中骨頭之間的摩擦性會(huì)比較大，因此會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛還咔咔響的癥狀。建議患者臥床休息，可以口服布洛芬進(jìn)行止痛，若病情較重，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行封閉治療。 除此之外，肩關(guān)節(jié)疼痛還響還與缺鈣、肩關(guān)節(jié)脫位等原因有關(guān)，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院，明確病因，對(duì)癥治療。
2024-01-17 15:32:48 -
肋骨刺痛是怎么回事
肋骨刺痛考慮和肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎、胸膜炎等原因有關(guān)。 1.肋間神經(jīng)炎。 肋間神經(jīng)炎是多種因素所引起的肋間神經(jīng)炎癥，當(dāng)發(fā)生肋間神經(jīng)炎時(shí)，可造成肋間神經(jīng)區(qū)域發(fā)生刺痛的現(xiàn)象，受到咳嗽、深呼吸等因素影響時(shí)，可造成疼痛癥狀加重。肋間神經(jīng)炎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行改善，如維生素B6片、維生素B12片、甲鈷胺片等，通過使用此類藥物能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)功能。 2.肋軟骨炎。 肋軟骨炎主要是指胸骨和肋骨交界的軟骨部位發(fā)生炎癥性的反應(yīng)，當(dāng)炎癥因子對(duì)肋骨造成刺激時(shí)，也可產(chǎn)生肋骨刺痛的現(xiàn)象，通常還會(huì)伴隨前胸壁腫脹，受到活動(dòng)運(yùn)動(dòng)等因素影響時(shí)，可導(dǎo)致疼痛加重。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重，可給予洛索洛芬鈉膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。 3.胸膜炎。 胸膜炎主要是指胸膜發(fā)生炎癥性的反應(yīng)，當(dāng)發(fā)生胸膜炎時(shí)，會(huì)造成胸膜之間的液體量增多導(dǎo)致胸痛。若胸痛癥狀比較嚴(yán)重，放射至肋骨處時(shí)，也可產(chǎn)生肋骨刺痛的現(xiàn)象，通常還會(huì)伴隨發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀。對(duì)于細(xì)菌感染所引起的胸膜炎，可給予抗生素類藥物進(jìn)行治療，如頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊等。 肋骨刺痛也不排除和肋骨骨折、帶狀皰疹等原因有關(guān)，可以前往醫(yī)院的骨科通過檢查明確診斷。
2024-01-17 15:32:46
