風濕患者可以多吃山藥、木耳、土豆、雞蛋、瘦肉、薏米、白扁豆、紅小豆、芡實等食物。
張立：風濕患者還有類風濕患者，這類患者，首先我們不能說吃什么好，而是要注意不吃什么好。比如說一些刺激性的東西，辛辣的酒啊生冷的東西海鮮，一些發物還有過酸的過甜的，甚至像奶制品都要少吃。
為什么呢，因為現代醫學已經研究了像過酸的過甜的辛辣的都會刺激他的免疫系統。引起這些疾病加重甚至復發，還會產生一些在局部引起疼痛的一些物質。
比如說前列腺素這樣一些物質，因為講的太細了可能大家可能記不住，總而言之這些東西所有的刺激的或者是過分的，過甜的過辣的過于油膩的生冷的海鮮，還有一些煎炸的這些食物，都要少吃甚至不吃，這是一些禁忌，那么吃哪些才好呢。
按照我們中醫學理論來說，風濕風濕就肯定是有風又有濕，所以要吃一些祛風的祛濕的這樣的食物。
那你就問我了，食品當中哪些是祛風祛濕的呢，你看風濕病的患者或者類風濕病的患者都是西醫的病名，風濕病的患者他的大關節疼，一般不會致殘，類風濕病的患者就壞了，它遠端關節疼，就小關節疼很容易變形致殘，喪失勞動力。
那么這樣的人，按我們中醫說就是腎主骨，他的腎肯定是出了問題了，脾主肌肉肝主筋。他的脾和肝都會受影響。在這樣的前提下，我們就要吃一些補腎不脾調肝這樣的食物。
肯定就是很好的，也是有依據，有古人留下來寶貴的預防醫學的思想在里邊。通過食療，慢慢慢慢的改善你的癥狀體質和病癥，讓你能夠康復，慢慢慢慢的好起來，如果再配合藥物治療就更好了。那吃那些呢，像咱們知道的山藥木耳。
還有各種根莖類的土豆，這些所謂不發的都很好。蛋白質也需要各種豆類，雞蛋的蛋白，還有一些油分含量低的瘦肉都可以吃，但奶制品一定要少吃一點，我剛才已經講過了，像濃茶咖啡這些刺激性的都要少吃，或者不吃。
這就是它，那么分分類就是要多吃一些有營養的，含有大量維生素的，含有蛋白質的這樣一些清淡平和的食物。這首先是口感，如果按四性五味肯定是要吃一些偏于溫性的，偏于平性的食物。
不要吃過寒過熱的食物。如果按臟腑說，那就要吃一些補腎的，養肝的補脾的這樣的食物。那有大量的這種食物的記載，我們在生活當中一一的把它記載下來，然后學會應用就好了。
在這還可以給這些風濕患者推薦一個粥，比如說用薏米山藥白扁豆紅小豆，還有一定量的芡實。可以燉成一個好喝的粥，有一些堅硬的，比如說芡實白扁豆紅小豆薏米難煮，你就多泡幾個小時。
然后多煮一段時間，然后再把鮮山藥去皮切成段，加進去煮成一個好喝的粥。這樣可以使你的身體，如果按西醫說免疫功能越來越好。中醫說你的脾腎功能越來越強，這樣你的疼痛就會減輕，關節的變形或者是行走困難都會減輕，你會慢慢好起來。
這是作為 風濕或者類風濕患者，我們中醫說主要是你這個風寒濕三氣雜質合而于弊，是這個病的中醫的病機和理論依據。所以哪些東西不該吃，哪些東西要多吃，要長期吃。這也是我在這提醒大家的。
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