女性保養好子宮要做到1.月經保持在正常狀態;2.育齡期婦女注意夫妻生活的節律和衛生;3.少吃生冷、刺激性食物4.注意日常個人衛生。
張立：子宮是女性重要器官之一，子宮在中醫和西醫里都非常重要。我們知道，子宮是胎兒孕育生長發育，甚至完成分娩出生到人世來的一個重要的器官，因此子宮也是女性重要的生殖器官，對它的養護保健肯定是非常重要的。
那么子宮這個地方由于它像一個倒置的梨這么大，在人體的下腹部，膀胱的后邊這么一個位置，解剖學在這么一個位置，那么它特殊的位置，由于它和陰道又是相通的，和宮頸和陰道是相通的，它很容易被外界感染。
因為陰道比較短，所以容易在宮頸上得到一些病菌的侵害，育齡期的婦女，育齡的青年婦女或者中年婦女，她還正在育齡階段，所以如果是說夫妻生活各個方面沒有注意，她很容易得宮頸炎，甚至宮頸其他的一些病癥。
宮頸的息肉啊等等很多些一些病癥，那么對子宮的保養方法是非常多的，我在這簡單的說這么幾種，由于它的特殊的位置再加上它的生理功能，所以要想保養子宮，
第一就是把你的月經保養好，讓你的周期正常，讓你的月經量正常，讓你的月經的顏色正常，讓你的月經的氣味正常。完成了月經的這樣一個正常的狀態的實現，達到了月經正常狀態的的實現。
你的子宮就保養得很好了一大步，同時如果你已經結婚了，已婚的育齡期婦女，那你就要注意夫妻生活，對方也要講究所謂衛生，不要把一些病菌帶入子宮。
還有如果要是說你要長期的保養，那你就要從飲食上，從養生理念上要有一個很大的提高。你不要認為這是一個局部的事情，你的身體不好，你的子宮肯定不好。如果你發育不好，你的子宮也發育不好，如果你身體別處有炎癥，你的子宮也容易有炎癥。
你經常感冒，你的外陰也容易經常感冒發炎，要實際上它是一個很大的工程里的一個連帶部分，不是說那么割裂的局部的來想問題的，因此你要養生也好，要臉色好也好，要你的生育功能好也好，要你漂亮也好，你都要注意大的養生的一年四季的理念。
你的飲食運動情緒都需要得到很重要的一個提高，你這個提高并不是說多么宏達做不到，而是說你平常就要注意少吃生冷，少吃刺激性的東西，夫妻生活又有節律要講衛生。
如果是少女你的這個短褲接觸的環境，甚至公共地方的洗浴你都要特別注意，這些都是你保護子宮的重要的日常的繁瑣而又簡單的，它為什么說是繁瑣而又簡單呢，因為是一系列的事件所以好像很繁瑣，但是每個事件實際上都很簡單。
每個行為只要你稍微一注意就能實現，你要完成這一系列的行為才能很好地保護你的子宮，在你的育齡期，在你的生長發育的全過程當中，伴隨著你的健康和美麗，實現女性她一生的功能。
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