一、預(yù)防：
1.立即拋棄香煙。
2.慎重吃藥：治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。
3.避免激烈的跑步四、休息時間不要過長：休息和體力勞動都要適度。
4.不長期禁欲：若生殖器經(jīng)常充血會使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁欲。
5.夜間起來排尿：它會對精子的產(chǎn)生有好處。
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