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蓮子中含碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分，能夠為人體日常代謝提供能量。
用蓮子入藥可以起到清心安神、補脾止瀉、補腎固精、止帶等作用，適用于有白帶增多問題的女性服用，男性出現遺精或因神經衰弱導致煩躁失眠等問題都可用蓮子進行調理。
（ 養生 ）
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