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芒果中含有比較豐富的糖類維生素和礦物質，還含有少量的蛋白質和脂肪，而且芒果當中的胡蘿卜素含量較高，胡蘿卜素是維生素的前體物質，在體內可以轉化為維生素A，對于視力保持有一定的幫助，而且芒果還有護胃止嘔的作用，對于頭暈目眩引起的嘔吐以及孕婦在孕期出現的嘔吐都是很有治療作用。
同時由于芒果中含有比較豐富的膳食纖維，因而可以有助于脂肪的分解、大便形成，對于調節膽固醇的代謝以及促進排便，防止便秘都很有幫助。
（ 養生 ）
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