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嬰兒操，包括一個就是，做操前的一些準備運動，上肢運動、擴胸運動、下肢運動、舉腿運動、抬頭運動、翻身運動，還有就是放松運動，嬰兒操里面我們給他做的時候，比如說我們做上肢運動的時候，可以把他的那個上背作為向上延伸、向上屈屈，都是上肢的這個運動，還有就是我們說抬頭運動，那么我們孩子把他俯臥位，讓他鍛煉他的這個頭向后抬起，另外一個就是翻身，我們經常給他在仰臥位的時候，我們給他一個動作，給他一個側身，然后這種，可以鍛煉他的一些翻身運動，這都是我們給兒童做的一些嬰兒操。
（ 養生 ）
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