排毒食物
很多人減肥就只知道少吃多運動，卻偏偏忽略了肥胖的一種隱形殺手：毒素。因為肥胖是由于血液氣流不暢通所造成的，而這種不暢通則是由于體內毒素積累過多的緣故。那么，你知道有哪些食物可以排毒嗎？最強的排毒食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下排毒食物的知識吧！
相關常識
- 8種排毒食物方法
- 其實美容與排毒有著很大關系，如果體內的毒素太多那么你的皮膚將會很糟糕，有可能會長出痘痘哦，所以排毒很重要。
- 立秋節后必吃的排毒食物
- 環境的污染越來越嚴重，人們體內的毒素也在增加。如何排毒是所有人都非常關心的一件事情。那你知道吃什么可以排毒嗎？
- 八種體內排毒食物
- 其實現在有很多人都知道自己的身體需要排毒，有很多食物都具有排毒的功效，小編就給大家介紹一些有排毒功效的食物。
- 推薦6種高效排毒食物
- 隨著空氣污染的加重和一些垃圾食物的增加，人體內的毒素也隨之增加。那么你知道吃什么排毒嗎？你知道排毒食物有哪些嗎？
- 最強的排毒食物
- 相信現在又很多人都被毒素問題所困擾著，的確，我們現在生活條件越來越好，我們的身體也出現了更多的問題，尤其是毒素。
- 排毒食物必知的五大蔬菜
- 排毒，春季要如何排毒呢?春季排毒吃哪些食物好呢?排毒的蔬菜有哪些呢?下面就來了解一下春季排毒必知的五大蔬菜。
熱門文章
-
女性健康飲食 12種青色食物能排毒養顏2014-11-05 15:33我們都知道體內如果毒素堆積太多，會導致身體出現不良的反應，最終形成嚴重的健康問題，那么吃什么能夠幫助我們排毒呢?下面介紹的這十二種青色排毒食物就能夠幫助我們解決... -
健康常識 肩頸是毒素最易堆積地方2014-11-05 10:54越來越多的人在乎養生，但是大家知道嗎，養生最重要的就是排毒，只要將體內的毒素都順利的清理干凈，那么身體自然而然就會好了。但是，我們很多人給身體排毒就知道五臟以及... -
排毒方法 給身體徹底排毒的簡單方法2014-10-20 16:57我們常常抱怨自己的抵抗力差，動不動就會生病，還說自己的皮膚顏色發黃暗淡，用什么化妝品都調養不過來，其實這些情況和我們體內毒素太多有著很大關系的。身體五臟中如果堆... -
排毒養顏 11種身體反應告訴你該排毒了2014-10-09 14:10每次看到鏡子，看見自己那暗黃無光的皮膚，我們就一籌莫展，通過各種美容護膚的方法都試了，可是還是不能夠改變，這究竟是為什么呢?其實，很大程度上是我們身體中堆積了太... -
20140830萬家燈火節目：迷羅講排毒祛濕的食物2014-08-30 11:04初秋時分，天氣已經不那么炎熱，這時候雨水比較多，我們該怎么進行排毒祛濕呢。其實通過飲食方面可以很好的改善這種情況，我們生活中有很多食物的功效都很強大，下面就讓迷...
-
排毒食物 茶能解毒但也要因人而異2014-08-08 14:19日常生活里，很多人都會因為工作忙碌或者生活節奏過快應酬過多，而往往會遺忘掉身體已經眼中的“中毒”了。嚴重的身體透支與不適，已經慢慢的進入您的身體內，導致您在生活...
-
健康飲食 吃出健康肌膚的“天然護膚品”2014-08-06 14:22每個人都想擁有健康美麗的肌膚，這不僅僅需要我們日常的護理，我們在生活中的飲食業是非常關鍵的，然而有些食物又是“天然的護膚品”，可以幫助你延緩衰老，補水潤膚。今天... -
20140721家政女皇：陳允斌講如何排毒2014-07-21 14:31我們的人體是很奇妙的構造，吸收吃進去的營養，排出有害的物質。可是有些時候人們的飲食不規律，生活作息不好，就導致有毒物質也無法排出干凈。毒素無法排除干凈，長期累積...
-
排毒方法 6種方法幫你快速排毒2014-07-11 10:14愛美麗，不是光靠化妝品才行的，只有從外到內才能透出氣質。那么，在生活里我們也會看到藥店里有好多排毒養顏的藥品，可是除了這些藥品我們還有其它的排毒方法嗎?比如通過...
-
吃什么可以排毒 6款海帶排毒減肥食譜2014-07-09 14:17我們經常會患有各種各樣的疾病，其實這和我們體內的毒素是有很大關系的，毒素太多的話，會使我們的臉上暗黃，常常生病，所以排毒是非常重要的。那么 吃什么可以排毒 呢?...
-
排毒方法 夏季排毒功能最強的20種食物2014-05-29 10:22夏季到了，是不是想自己變得更加的美麗?是不是感覺自己身上的毒素還在體內呢?那您知道夏季排毒功能最強的20種食物是什么嗎?您知道什么是排毒養顏膠囊嗎?今天就讓小編... -
排毒方法 四大中醫秘方讓你排清毒素2014-04-28 18:34我們都知道當毒素在我們體內積累太多的話，我們的身體會出現頭痛、便秘等不適癥狀。所以對體內的 排毒 工作是很有必要的，今天小編為大家帶來了四大中醫養生方法，告訴大... -
排毒方法 哪些食物護腸排毒效果好2014-04-19 10:47不管在哪里都能聽到不少人再談我身體這不好那不好的，女孩子就會說你看我的臉上又長痘痘了，男士說最近壓力大，總是失眠之類的話。其實大多數是因為我們身體里面存在毒素，... -
5種蔬果春夏排毒最佳 肝臟排毒2014-04-16 17:27很多時候，人的身體里面就會積累一些毒素，而這些毒素也是會殘害身體健康的，這就需要了解一些養生方法，那么最適合在春夏吃的5種蔬果大家知道嗎?這些果蔬是有很好的排毒... -
排毒方法 9大運動排出毒素擁有好氣色2014-03-04 09:17人們只有定期的排毒才能夠擁有健康的身體，你知道該如何排毒嗎?排毒方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些排毒的運動，讓大家能夠排出毒素，擁有健康的氣色! 1.光腳...
精彩推薦
- 不要以為只有女人需要排毒，其實男人要同樣如要排毒，你知道如何排毒嗎?排毒的食物有哪些你知道嗎?下面就來介紹一下。
- 我們日常吃的食物、喝的水、呼吸的空氣都會使人體產生一定的毒素，所以我們要不停循環的往體外排毒，日常有很多方法。
- 在日常生活中，有許多食物有著排毒的功效，這對于女性朋友來說是非常重要的，因為身體的排毒可以讓女人看起來更年輕。
排毒食物知識
排毒食物排行
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量備受醫學專家重視的維生素A原。國內外研究成果均指出，它不僅是可養眼蔬菜，還可提高人體抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿卜還可排出沉積于體內的重金屬毒素。
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤滑腸道。排毒專家建議，要實行排毒計劃，就先吃地瓜做為早餐開始吧!地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋果1個。
西紅柿
番茄中的大量纖維素，能夠促進腸道內容物的及時排空，有利于各種毒素的排出，以發揮養顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養顏、祛斑美容。
蘑菇
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 經常食用能清潔血液，排泄毒性物質，還可清潔、凈化體內環境。
豆漿
豆漿含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。增強腸胃蠕動能力，就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。
豆漿有利尿、出汗的功能。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你輕松減肥。
酸奶
酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。
苦瓜
苦瓜：味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
黑木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蘋果
美國有一條諺語，“每天兩個蘋果，不用去診所”。意味著蘋果的營養價值非常高，經常食用會預防很多疾病。營養專家發現，蘋果中的果酸，確實可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可制止輕度止瀉。
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。
熱點推薦
- 女性的排毒食物
- 愛美的mm總是不斷地追求苗條的身材，但是擁有苗條的身材又談何容易呢？