維生素c
維生素c是人體中比較重要的一部分，在生活中，缺乏維生素c的癥狀也是顯而易見的，比如會出現干眼癥或者夜盲癥等。所以，及時的補充維生素c才能讓我們的身體處于健康狀態。那么，含有維生素c的食物都有哪些呢？經常吃維生素c有什么好處？本次的專題將為大家介紹有關維生素c的相關知識，對于這個概念比較模糊的朋友可以多多學習。
相關常識
- 維生素C13個常見的副作用
- 維生素c能夠幫助我們的身體保持健康，但是你知道維生素c有哪些副作用嗎?今天小編就為大家盤點一些維生素c的副作用，
- 盤點維生素C的九大天敵
- 維生素C營養多多，可以增強人的免疫力、抗氧化、改善鈣、鐵的利用等等;但是在攝取維生素C的時候一定要注意，維生素C
- 小心這些維生素c的克星
- 維生素c是我們人體所必須的營養元素之一，也是非常重要的，但是有時我們從每天食物中攝取的維生素c含量是不等的，有時
- 你的維生素C知識更新了嗎
- 維生素C不僅是"壞血病"的克星，還有N種有利于健康的功能。不過到目前，大多數人對維生素C的認識還是舊版本。維生素
- 維生素C能降低輻射危害嗎
- 日本一項研究指出，動物實驗顯示，遭受強烈的放射線輻射后，立即大量注射維生素C能有效減輕急性輻射損傷，降低死亡率。
- 含維生素C的食物
- 維生素C是我們人體必要的營養元素，在生活中我們常常聽到大人們說要補充維生素C，因為維生素C是好的，是的，維生素C
熱門文章
-
怎樣預防感冒 堅持每日漱口可有效預防感冒2014-12-03 13:35冬天到了，天氣寒冷，人們的抵抗力以及免疫力都會因為降溫而變差，此時很容易遭受到病菌的侵入而生病，其中感冒是最為常見的一種。那么在冬季要怎么樣有效預防感冒呢?有專... -
維生素C缺乏癥2014-11-28 15:10維生素C是我們比較常見的一種維生素類型，維生素C的缺乏也會有很多的問題發生，會導致各種各樣的疾病找上門，所以對于維生素C的缺乏我們要及早的注意。下面就跟小編一起... -
健康小常識 維C有六大天敵你知道嗎2014-11-19 10:18如果我們嘴里有潰瘍的時候，總被勸說都補充點含有維生素C的食物，維C在很多的食物中都普遍存在的，但是它的作用卻是非常大的。不過，大家知道嗎，維生素C它也是有害怕的...
-
圣諾恩魚膠原蛋白口服液2014-11-13 18:46現在的社會越來越多的人們關注養生問題，尤其一些年輕的女性朋友。她們關注最多的不但是化妝品還有很多的關注的是一些養生的保健品，今天小編就給大家介紹一款保健品魚膠...
-
健美生維生素C復合片2014-10-15 16:00維生素C作為我們身體中的一種強效抗氧化劑，有效的幫助人體減少自由基的傷害，經常的被女性用來美容保健。并且身體中缺少維生素C也是引起壞血癥的主要因素。下面小編就為... -
維生素c 小心維生素c的克星2014-10-14 13:00維生素c是我們人體所必須的營養元素之一，也是非常重要的，但是有時我們從每天食物中攝取的維生素c含量是不等的，有時是不夠的我們身體所需的，所以我們就會注重維生素C...
-
康力士鮮橙口味咀嚼片2014-09-19 11:09對于愛美的女生來說，擁有潔白無瑕的肌膚甚至比擁有完美身材更為重要，可見女性愛美之心是無人匹敵的。由于年齡不斷的增大，女性皮膚也受到衰老的因素影響，倆呢暗沉、色斑... -
維生素C的作用功能 它有哪些治療作用2014-09-16 14:03大家對于維生素應該都非常熟悉，有很多常見的，比如維生素A和維生素B以及維生素C，如果身體中缺乏維生素A就容易導致夜盲癥，而維生素B能夠調節身體的新陳代謝，促進身...
-
湯臣倍健維生素C片2014-09-09 11:22隨著工作、學業的繁忙，很多人身體因為缺少維生素C很容易導致身體免疫力低下，再加上平時攝取的水果偏少，很容易引起感冒的發生。因為小編在這里為大家帶來了一款具有提高... -
維生素C的副作用 維生素C也不是越多越好2014-09-01 10:42維生素C，大家一定都很熟悉，這是我們人體每天所必需要攝入的營養物質，而且它還具有明顯的美白效果，但是維生素C有沒有什么副作用呢?讓我們一起去仔細了解一番吧! ... -
湯臣倍健維生素C咀嚼片2014-08-22 10:41在秋高氣爽的秋季里，早晚溫差很大，很容易導致身體里免疫力下降，最終引起感冒的癥狀。那么我們該怎么樣增強身體免疫能力呢?下面小編就給大家介紹一下湯臣倍健維生素C咀... -
蔓越莓富含維生素C 蔓越莓能使肌膚更加年輕2014-06-11 14:02大家知道蔓越莓是什么嗎，新鮮很多朋友都是不知道的，蔓越莓是世界上十分珍貴的水果，生長結果要很長的時間的。同時蔓越莓富含維生素C，能是我們看起來更加的年輕美麗的。... -
經常感冒怎么辦 萵筍含維生素C可預防感冒2014-05-28 13:12菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍，中醫素來有“白色入肺”之說。... -
補充維生素 女人需要補充哪幾種類型的維生素2014-02-20 17:19你是否知道女人吃哪種維生素好?維生素A、B、C、D、E都有什么功效作用?可能大家都知道維生素C能美白養顏，維生素E能抗衰老，其他的維生素對女性健康又有什么好處呢... -
石藥牌果維康維生素C含片 呵護你我健康2014-01-21 14:39我們每天都要向我們的身體里面補充一些營養元素，有的營養元素是很重要的，缺失的話會給我們的身體帶來一些麻煩。維生素c就是一種很重要的營養元素，下面小編給大家介紹一...
精彩推薦
- 說到維生素C相信大家都知道，也知道一些吃維生素C有什么好處，除了能減少毛細血管的通透性，加速血液凝固。
- 關于維生素C到底能不能美膚這個情況，很多人的心里都是有疑問的，維生素E能美容養顏這個幾乎人人都了解。
- 中秋前后，正是冬棗上市的時節。脆、甜是冬棗口感的特點，而它在營養方面的特點是富含維生素C。
維生素c知識
維生素c是人體所需的營養物質，但是，很多人會發現，自己身體的維生素c含量有時候并不充足。所以，及時補充是根本。那么，吃維生素c有什么好處呢?
吃維生素c有什么好處
1、蛋白的合成：維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連接發生障礙的情況。
膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，并且有助于人體創傷的愈合。
2、壞血病：血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。
這種情況在皮膚表面發生，則產生淤血、紫癍;在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。嚴重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現象，乃至死亡。
3、牙齦萎縮、出血：健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當缺乏蛋白質、鈣、VC時易產生牙齦萎縮、出血。維生素C 略帶酸性，作為微量營養素被攝入體內，經體內溶解、消化，其酸堿性對人體的影響是微乎其微的，所以不必過份在意它的酸堿性。維生素C有助鞏固細胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦無害而且有益
4、動脈硬化：維生素c還能夠緩解和預防動脈硬化的情況的，因為可以促進動膽固醇的排泄的作用的。
5、化劑：維生素c還可以充當抗氧化劑的作用的，例如維生素A、維生素E等，可以預防自由基對于人體的一些傷害的。
6、貧血：使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。
7、防止癌細胞的擴散：豐富的膠原蛋白有助于防止癌細胞的擴散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基對細胞的傷害防止細胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強致癌物亞硝胺。曾有人對因癌癥死亡病人解剖發現病人體內的VC含量幾乎為零
8、新陳代謝：在人的生命活動中，谷胱甘肽和酶保證細胞的完整性和新陳代謝的正常進行至關重要。由于大多數哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素C，所以并不存在缺乏的問題;但是人類、靈長類、土撥鼠等少數動物卻不能自身合成，必須通過食物、藥物等攝取。
9、人體的免疫力：白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
熱點推薦
- 哪些食物有維生素C
- 提起維生素C，人們都知道它“增強抵抗力，預防感冒”的功效。