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孕期是妊娠斑發生的高危時期，平時要注意以下三點：
首先，孕期要注意防曬，因為紫外線是導致黃褐斑發生和加重因素。
其次，如果孕婦本身是干性肌膚，皮膚屏障功能會經常受到損害，不如油性皮膚和其他類型皮膚那么強勁，因此一定要注意皮膚保濕，加強皮膚屏障功能，杜絕黃褐斑的發生。
最后，要注意情緒。因為所有的不良情緒，包括抑郁、焦慮、生氣等，會導致肝氣郁結、血瘀，長久就會導致肝腎不足，從而引起黃褐斑，因此懷孕期間要特別注意。
（ 養生 ）
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