舌頭中的血管、神經和身體中的很多器官都有所連接。它在可以反映出人們的健康狀態。現在的人對健康也是比較重視的，經常喜歡學習各種健康方面的知識。很多人關心舌苔是如何反映人們的健康狀況的，為什么會出現又白又厚的情況呢?

　　1、濕氣重

　　當人們出現舌苔偏白較厚的情況，很可能是身體中的濕氣比較重。這時要注意開窗通風通氣，不要長時間呆在比較潮濕的環境中。不要吃太過油膩辛辣的食物，這樣會導致大量的濕氣滯留在身體中。需要多吃點蔬菜、水果，注意多多運動，這樣可以加快身體的新陳代謝，促進濕氣排出體外。長期出現這種情況最好能在專業醫師的指導下調理一下。

　　2、心火旺

　　當人們總是為一些事情著急的時候就很容易出現這種情況。這時可以在醫生的指導下吃些可以幫助降火的藥物來治療。也可以喝一些幫助去火的茶飲。比如菊花茶等。注意調節自己的情緒，避免情緒大幅度的波動。遇到事情需要冷靜處理，不要著急上火。

　　3、使用藥物

　　一些藥物也會導致人們出現舌苔發白的情況。可能這個藥物對人們的腸胃有一定的影響，導致腸胃出現消化不太好的情況，阻礙了一些營養的吸收。還有一些癌癥患者在服用放化療藥物的時候也會出現這種情況。

　　4、口腔不衛生

　　人們在大量進食的時候，不注意口腔的清潔，導致大量的食物殘渣淤積在口腔里面，這時舌苔也會出現比較白，會顯得比較厚。時間長了還會導致口腔中出現異味的情況。對牙齒和牙齦都有一定的損害。

　　5、經常喝奶

　　經常食用大量的奶制品也會出現這種情況，特別是喝奶時期的嬰兒，奶液中的營養物質沉積在舌頭上的時候就會導致舌苔出現發白發厚的情況，這時多喝一些清水就可以緩解這個問題了。適當的吃些水分比較豐富的水果也能解決這個問題。吃一些酸性的，促進生津止渴的梅子或是山楂也是很好的。