月經期間，不宜喝太多紅糖水，喝多了容易造成經血量增多，容易造成貧血，增加子宮以及卵巢生理負擔，降低機體自我保護能力，誘發細菌感染以及感冒發燒癥狀。

　　紅糖中含有較為豐富的營養物質以及微量元素，可以疏通擴張血管。屬性溫和體質寒冷虛弱人群可以多飲用，由于可以促進造血細胞生長，所以貧血患者可以多飲用。身體健康人群日常飲用可以提高機體自身保護能力，但是月經期間女性朋友若是飲用，不利于身體健康。

　　1. 貧血

　　紅糖中含有少量的微量元素，這些物質可以促進造血細胞生長，對人體造血機能刺激較大。這個期間女性朋友子宮膜打開，大量血液會通過該膜排出體外。若是此時飲用紅糖水，會不斷刺激造血細胞大量血液會流失，容易誘發貧血癥狀。因此不建議飲用，可以在月經來臨前一到兩天飲用，還可以緩解體寒人群出現的腹痛癥狀。

　　2. 經血量增多

　　因為它的屬性是熱性，有疏通擴張血管的作用，可以加快血液循環速度。子宮以及卵巢受到刺激后，收縮以及激素分泌加快，就會表現出經血較多。建議可以月經結束之后飲用，不僅可以緩解身體疲憊等不適癥狀，還可以加強機體自我保護能力。

　　3. 疼痛加重

　　因為血液循環加快，對于血管以及周圍器官組織的刺激增大。子宮以及卵巢正常生活里功能出現受損，加重身體負擔，激素分泌較少。

　　生理周期的正常與否往往影響到女性朋友身體健康，一般經血量以及周期出現異常，建議平時可以等待月經來之前兩天，每天飲用一杯紅糖水，堅持三到六個月左右，不適癥狀就可以快速恢復。飲食方面少吃油脂較多以及辛辣刺激的食物，不利于身體健康。避免熬夜，長期過度勞損容易導致機體器官細胞出現衰老跡象，還有會導致出現內分泌紊亂。加強有氧運動，運動強度不大，月經期間也適合，還可以緩解疼痛等不適癥狀。