養生是現在很多人都會參與的事情，其中最簡單的一種方式就是泡腳。如果在睡覺之前泡腳的話，不僅可以減輕一天的疲憊，也可以加速身體的血液循環。對冬天手腳冰涼的人來說，這是很好的保健方法。很多人也會在泡腳水中加入一些適合的自己的藥包，或者是其他的物質。如若將生姜放入水中進行泡腳的話，就會有疏通筋骨以及解表散寒的功效，對于身體虛弱的人，或者是因為體寒出現的疾病都會有很好的改善作用。

　　姜泡腳的功效與作用

　　雖然平時的熱水泡腳對于人體已經起到了一定的促進血液循環的作用，但是加入姜片之后，效果會更加的明顯，同時會有更多的作用。除了可以促進血液循環，滋養人體的癥狀之外，對于體質偏寒的人群，出現的手腳冰涼的癥狀，也會達到一定的改善作用。當人體的血液循環變得正常時，皮膚自然也會隨之變得更好。

　　如若是在特殊時期有肚子疼痛癥狀的女生，經常使用生姜泡腳，也可以有效的改善，對于月經的調節也會有非常顯著的效果。對于患有感冒的病人，也會有很好的幫助，因為在泡腳的期間，大家的身體會出很多的汗，汗液揮發之后，感冒的癥狀，也會隨之出現好轉。

　　生姜泡腳的注意事項

　　在使用生姜泡腳時，并不是直接將其丟入熱水中，而是將它放入鍋中進行熬煮，之后等待水溫合適之后，再進行泡腳，這樣才會使生姜的功效得到很好的發揮。泡腳的時間也要注意，不能有太長的時間，一般在十五分鐘至三十分鐘之間就可以了，如若時間過長的話，很有可能會導致年紀比較大的人群出現頭暈的現象。

　　泡腳的水溫并不是越熱越好，適宜就好，否則就會導致局部的皮膚變得非常的干燥。在飯后也不應該立即的進行泡腳，需要等待一段時間，否則會導致身體出現不舒服的感覺。如果女生在處于月經期間，最好也是禁止使用生姜泡腳。