鯽魚豆腐湯是非常美味的，里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的。時(shí)常食用對(duì)人體有很大的好處，可以增強(qiáng)人們的抵抗力、提高免疫能力。因?yàn)檫@個(gè)湯里面的蛋白質(zhì)的含量是特別高的，湯汁相對(duì)比較淡，胃腸消化起來也會(huì)比較輕松。來具體看看它有哪些功效吧。

　　1、通乳催奶

　　女性生完孩子后的兩三天，發(fā)現(xiàn)自己乳汁不是特別豐富的時(shí)候，不要太著急可以多喝點(diǎn)這個(gè)湯，然后讓孩子多吸一吸，這樣奶汁就會(huì)慢慢充裕起來。它可以促進(jìn)腺管分泌更多的奶汁。但是奶汁特別多的媽媽就不要喝太多了，否者會(huì)導(dǎo)致奶汁過多，造成乳腺出現(xiàn)堵塞的問題，容易形成一些結(jié)節(jié)

　　2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　這個(gè)湯汁里面的蛋白質(zhì)不僅含量特別多，而且還特別優(yōu)質(zhì)。消化能力比較弱，剛生過病體質(zhì)比較虛的人可以多喝一點(diǎn)，還可以給人體補(bǔ)充一些必須的氨基酸，從而增強(qiáng)組織細(xì)胞的活性和抵抗能力。

　　3、保護(hù)血管

　　湯汁中所含有的一些物質(zhì)，可以提高血管細(xì)胞組織的抗氧化能力，增強(qiáng)血管的彈性和韌性，避免血管出現(xiàn)硬化的情況，從而促進(jìn)血液更好的循環(huán)流動(dòng)。降低一些疾病的出現(xiàn)概率。

　　4、滋補(bǔ)健脾

　　這個(gè)湯的味道十分的鮮美，不想吃飯，食欲不好的人可以多吃一點(diǎn)，可以幫助人們開胃，增加食欲。這些湯汁可以促進(jìn)人體的循環(huán)代謝，幫助血?dú)飧玫牧鲃?dòng)，幫助身體中多余的濕氣隨著尿液排出體外，緩解人們水腫的癥狀。對(duì)哮喘患者有很好的滋補(bǔ)作用。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)

　　兩者搭配起來，營(yíng)養(yǎng)元素是非常多的。里面含有很多的微量元素，比如鈣、鐵等對(duì)人體特別重要的元素。豆腐是非常好消化的，可以讓組織細(xì)胞變得更強(qiáng)健，更有活力。幫助組織器官更好的運(yùn)作。

　　6、減肥

　　減肥人士可以多吃一點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)湯中的油脂和糖分的含量都比較少，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還可以促進(jìn)脂質(zhì)的代謝，可以起到降血脂的作用。消化起來也是很輕松的，可以減少有害物質(zhì)的堆積。