建議最好不要早上洗澡，容易發生感冒發燒癥狀，增加血液粘稠程度，不利于血液循環，誘發頭暈以及渾身上下沒有任何力氣，增加患有心血管疾病概率，容易發生低血糖癥狀發生暈倒。

　　現代生活節奏加快，很多人晚上加班回到家后身體疲憊直接倒頭就睡，為了不影響第二天上班精神容貌，大家會選擇早上起床后洗澡。對于是否不利于身體健康是很多人較為關心的話題。

　　1. 容易發生低血糖

　　經過一夜的休息，機體尚處于修整狀態，而且胃內沒有任何食物可以進行分解，血液中含糖量以及氧氣含量都比較低。若是早上起床后空腹洗澡會出現低血糖癥狀，有些體質較差的人會出現暈倒，嚴重的還會出現心臟停止收縮。

　　2. 影響胃腸道消化功能

　　很多上班族會選擇吃完早飯后洗澡，這樣換好衣服就可以直接上班。這種行為對胃腸傷害較大，人體處于放松階段胃腸蠕動速度比較緩慢，食物分解效率下降，大量食物容易堆積于胃內，造成腹部有脹氣或者是消化不良等。

　　3. 發生感冒

　　此時是機體自我保護能力最底下的一個階段，從中醫角度來看，洗澡會損耗體內元氣，不利于機體臟器自我修復。自我保護能力出現下降，沒有做好保暖措施容易導致發生感冒。

　　4. 血液粘稠度增加

　　夜間是血液最粘稠的時間段，血液循環速度也會變得異常緩慢，熱水淋浴之后會加快血液流通速度，對血管壁的刺激較大，彈性降低。增加患有心腦血管疾病概率。血管彈性降低，血液中營養物質吸收也會出現阻礙，不利于機體生長發育。尤其是患有慢性疾病的老年人，不利于病情恢復。

　　5. 刺激腦部神經

　　早上洗澡會影響一天的工作效率，腦部神經纖維細胞活性降低，機體反應會出現延緩。不利于大腦發育，建議最好晚上十點之前洗澡。晚上洗澡還可以緩解一天的疲憊感，快速進入睡眠狀態。身體可以得到更好放松。