當身體過度疲勞時，可能會出現四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀。不經常運動或不經常做繁重家務的人，突然做運動或做家務之后，可能會出現四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀，有時四肢還會出現劇烈酸痛等情況，一般只要休息幾天就能緩解。

　　有低血糖等癥狀的女性，如果沒有按時吃飯，血糖指數過低時，也會出現四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀，經常出現這種癥狀的女性可以隨身帶一些糖果或巧克力，當出現頭暈或四肢無力等癥狀時，可以吃一顆進行緩解。這些女性平時可以多吃補血的食物，如動物內臟等，還可以吃阿膠促進血液生成，緩解貧血等癥狀。

　　長期從事體力工作的人，身體消耗比較大，吃飯又不規律時，可能會出現四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀，這些人需要按時吃飯，還要多吃蛋白質含量高的食物，如油脂含量高的肉類等，吃這些食物能有效補充身體的能力，讓肢體充滿力量。如果吃的食物營養價值不高，油脂含量和蛋白質含量過低時，也會出現四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀。

　　長期吃不加鹽的食物，身體中的鈉含量會減少，神經系統會缺少動力，引起四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀。這些人需要補充鹽分，可以喝淡鹽水或有咸味的食物，等鹽分被身體吸收后，這種癥狀就會消失。

　　有嚴重高血糖的患者如果沒有按時服藥，或飲食不規律時，會出現血糖偏低等情況，引起頭暈、四肢無力腿腳發軟等癥狀。這些患者需要及時地吃藥進行緩解，平時也要注意飲食。盡量按時吃飯，還要多吃清淡的食物，如瘦肉蔬菜等。還要多喝水提高新陳代謝，讓身體機能恢復。

　　有免疫系統疾病的人，也會出現四肢無力腿腳發軟沒勁等癥狀。這些人的身體體質比較差，免疫力和抵抗力都不足，稍微受涼或飲食不當就會導致疾病發作，這些需要更好地保護自己，平時要按時服藥，身體不適時要及時的到醫院進行治療。