女性脾虛的五大癥狀分別是頭暈、乏力、大便不成形、腹脹和脾胃功能變差，脾虛女性都會有血液循環不暢的情況，所以大部分患者可能有面色蒼白、乏力和皮膚濕冷的情況，這些患者應該多吃補氣血的食物，例如動物內臟、櫻桃和黑木耳等。脾虛女性不愿意參加鍛煉，因為她們總覺得自己非常累，不管做什么事情都沒有興趣。沒有及時治療的女性患者可能出現抑郁或者焦慮的情緒，情緒變化也會影響食欲，部分患者會主動減少熱量攝入，而且吃完飯后總感覺腹脹，不愿意吃清淡的食物，喜歡吃過甜、腌漬、油炸或者肥膩的食物。

　　經常吃這些食物會影響機體的排泄功能，上完廁所后會發現大便沒有形狀，而且經常粘在馬桶上，還伴有難聞的氣味。攝入不足的脾虛患者就會出現肌肉萎縮的情況，也就是身體不胖，但是腹部卻出現了很多贅肉。月經期女性患者會有墜脹感加重的狀況，痛經患者需要熱敷腹部，才能緩解身體的不適感。氣血不足會使血液的流動速度變慢，導致大腦無法獲得足夠的供給，就會使我們出現頭暈的情況。所以脾虛患者不能突然變換體位，減少發生意外的可能性。

　　脾虛女性患者的代謝能力比較差，她們的皮膚會變得非常油膩，少數患者的面部有很多的斑點，輕輕揉捏會發現皮膚沒有彈性。部分患者存在下肢水腫的問題，我們需要限制鹽和水的攝入量，病理性水腫患者按壓水腫部位的皮膚不會回縮，大家可以嘗試抬高下肢，減少回流量。腹瀉次數過多的脾虛患者需要使用止瀉藥物治療，恢復期患者可以先吃一些清淡、好吸收的食物。

　　我們應該保持良好的心態，堅持參加鍛煉，第一次運動的時間不能太久，防止肌肉或者韌帶拉傷，等到身體能夠適應運動強度了，再增加運動時間。運動前一定要關注天氣變化，隨身攜帶一件合適的外套，不可以在潮濕、寒冷的地方做運動，避免著涼。