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靠墻站立屬于靜止不動的運動，對于人來說，是有一定的好處的：
首先它可以減輕膝關節的壓力，這樣可以不增加膝關節的損傷，不會引起疼痛，一般情況下這種靠墻站立，還能夠矯正大家的站姿、駝背，它可以燃燒脂肪，由于人體背對著墻直立站立，可以使其肌肉得到全身的對抗，然后燃燒了熱量。
第二可以放松肩頸，靠墻站立之后，這樣可以放松肩頸，由于人體低頭時間過長，肩頸部的疼痛，靠墻站立之后，這樣可以相對應的可以使肩頸部放松，得到很好的緩解。
第三可以矯正脊柱的側彎，長期不良的姿勢站立，以及不良的坐立姿勢，都會引起脊柱的側彎，由于靠墻站立，它很好的解決了脊柱側彎的問題，有助于矯正姿勢。
第四，，可以活躍一下大腦，由于肌肉緊張，靠墻站立時，脊柱受到了一定的刺激，那么脊柱的神經刺激，和大腦的神經刺激是相連的，因此它可以使刺激傳到腦神經上，那么激發腦的活力，再者靠墻站立，還可以預防便秘，再者，靠墻站立可以突出個人的站姿，最后一點，可以改善人體的代謝，促進人體的循環，它還可以促進兒童的生長發育。
（ 養生 ）
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