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女性在月經期要避免做重體力勞動，避免接觸大量的生水、冷水；避免進食辛辣、刺激的食物，平時飲食要以清淡、易消化的食物為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，補充機體所需要的營養。
月經是由于女性受到雌、孕激素的影響，子宮內膜周期性剝脫所致。
（ 養生 ）
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