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當出現乳房下垂的現象時，可以通過按摩的方法進行改善。同時應該多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、燕窩等。并且堅持做體育鍛煉，比如游泳、舉啞鈴等。當然，穿戴合適的內衣也能夠減輕乳房下垂。
對于乳腺萎縮所引起的乳房下垂，一般沒有辦法解決。
（ 養生 ）
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