長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)，人們特別是老年人要躲避這個(gè)暑濕，盡可能在上午的十點(diǎn)半到下午的五點(diǎn)鐘這樣一個(gè)時(shí)間段避暑;還有室外工作者要避免寒涼。

　　長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)需要注意什么

　　尹志超：我們?cè)谥嗅t(yī)的養(yǎng)生保健方面它特別強(qiáng)調(diào)這個(gè)長(zhǎng)夏里邊的有這么幾個(gè)問(wèn)題， 一個(gè)就是如果入了伏天，我們的人，特別是老年人，我們要躲避這個(gè)暑濕，盡可能的比如我們說(shuō)從上午的十點(diǎn)半到下午的五點(diǎn)鐘，這樣一個(gè)時(shí)間段我們叫太陽(yáng)很毒。

　　大自然里邊的濕最重，這個(gè)暑濕最重，我們有人還有一個(gè)誤區(qū)，說(shuō)認(rèn)為今天沒(méi)有太陽(yáng)，沒(méi)事兒，我們可以出去，不是烈日炎炎，沒(méi)事兒，今天沒(méi)有太陽(yáng)，陰天，我們出去吧。

　　陰天里邊仍然有暑濕，所以我們很多人受了暑，自己不知道， 比如有一些室外工作的，還有一些經(jīng)常在外面跑業(yè)務(wù)的人，那么白天在外面，很容易造成受了暑濕。

　　那么受了暑濕，我們有些人不在意，那么回到家里以后，哎呀，這么好的冰啤酒啊，這么好的涼面啊，舒服，哇哇吃了，沒(méi)想到你的體內(nèi)這個(gè)時(shí)候正是虛的階段。

　　因?yàn)槟闶芰耸睿憔吞摿耍驗(yàn)樾霸诶镞叄阍偌由线@寒涼，壞了，就是我們說(shuō)的，你又受邪了，也就是說(shuō)濕一方面，寒一方面，那么我們體內(nèi)就受不了了。

　　特別是我們的老人，帶有原有的慢性病，那么再加上暑濕，再加上飲食的寒涼，可能會(huì)爆發(fā)一個(gè)重大的疾病。

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