秋乏，就是因?yàn)閬G的東西太多沒有把它補(bǔ)回來所造成的，中醫(yī)講應(yīng)對秋乏主要是兩補(bǔ)一祛，也就是補(bǔ)氣、補(bǔ)陰及祛暑濕。

　　如何應(yīng)對秋乏

　　尹志超：那么我們簡單的說，秋天里叫兩補(bǔ)一祛或者叫一退,補(bǔ)氣,補(bǔ)陰,退掉暑濕。

　　這是今天中醫(yī)養(yǎng)生的一個(gè)新的說法，不是按照我們古人沿襲過來，因?yàn)槲覀児湃藳]有空調(diào)，我們古人沒有長期的開車,在汽車的空調(diào)里.所以我們今天現(xiàn)代人受的外來的侵襲，我們叫六因,比我們古人要多，所以我們的身體夏季是虧的，到了秋季更表現(xiàn)出來。

　　所以秋天我們說了，更不能外散，緊緊抓住這個(gè)綱領(lǐng)，秋天我們老人，我們所有的人，不能大量的出汗，不能大量的運(yùn)動(dòng)，我們跟秋天季節(jié)一樣，我們開始往回收了，把我們的氣收回來，把我們的陰收回來。

　　再過幾天，再過三個(gè)月，我們到了冬天了，那時(shí)候古人叫封藏了，那么到了冬季我們封藏的時(shí)候，把我們現(xiàn)在大家收回來的氣跟陰封藏起來，為了明年開春我們會有很好的身體。

　　這就是中醫(yī)告訴我們所有中國人良性的養(yǎng)生，秋天我們養(yǎng)生是為了冬天的腎，冬天的腎我們?nèi)プ萄a(bǔ)，去封藏，是為了來年春天的肝，春天養(yǎng)肝是為了夏天的心，而夏天養(yǎng)心是為了秋天的肺，這就是一個(gè)很良性的臟器的循環(huán)。

　　這個(gè)理論告訴大家是我們祖先給我們留的最寶貴的，也是我們現(xiàn)在很多人研究人體生命科學(xué)僅僅抓住的一個(gè)課題。這就是每個(gè)人在一年四季要知道我們每一個(gè)人的臟器如何和我們大自然緊密配合。

　　所以秋天人乏，就是因?yàn)槲覀儊G的東西太多，我們沒有把它補(bǔ)回來，所以造成了秋天的乏。

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