中醫治療便秘，要多吃粗纖維食物，比如芹菜、白薯。要略微吃些含油性的食物，如杏仁、雜豆。如果是老年人，需要補肺氣，可以以黃芪20g、決明子20g熬水堅持喝。

　　中醫如何治療便秘

　　尹志超：那么便秘這個病到底怎么治?中醫怎么治它?我們生活中怎么去防范?我們現在告訴我們的人，一定要多吃粗纖維的東西。比如多吃炒芹菜、多吃白薯。

　　中醫認為，當你的飲食，不管吃什么下去，一定要順達、很順暢。中醫認為你要想不產生便秘，你要多吃略微含油性的東西。比如剛才說了，你吃一點杏仁，吃一點帶籽的東西。

　　多吃雜豆，像煮臘八粥一樣，雜豆多一點，開肺氣、通腸氣，這樣你的大便就會很痛快的下去。如果確確實實像我剛才說的，老年人便秘，一定要先補肺氣。把肺氣補上來，大便就會好了。

　　臨床中有個簡單的方子，就兩味藥：一個叫黃芪20克，一個叫決明子20克。就這兩味藥，熬水堅持喝。黃芪補肺氣，決明子潤腸。喝上兩三天，大便自然就通下來了。大便不通不行，中醫把大便叫庇穢之物。

　　一個人的庇穢之物要是多了，壞了，濁氣就會上來。所以我們健康人，要求應該每天有一次大便，這是很正常的。

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