成年人在冬季應該注意什么
9270次
冬季養生的重點是什么
9900次
兒童在冬季應該注意什么
9273次
老人冬季運動應該注意什么
6799次
適合冬季的養生保健小妙招有哪些
8012次
適合冬季的養生食療方有哪些
9676次視頻內容
尹志超：鍛煉出汗，如果你這個人是一個偏胖型的人，出點汗問題不大。因為你脂肪比較多，你還有一些水膘。如果你是削瘦型的，就不能出太多汗。因為出汗多了，一定會把體內的陰液帶出去。我們祖先又留下一句名言“保留一份陰液，便得一分生機”。所以我們的祖先特別注重每個人的陰液，不能隨便浪費掉。而我們今天很多人，在跑步機上大量的跑，那個汗滴答滴答往下掉，我們有些人走路很多很多，背心都濕了。偶爾一次不妨礙，如果天天都是這樣，這個人一定會瘦。瘦還不是大問題，這個人的陰液一定會被蒸發掉。如果陰液流失很多，對我們各個臟器都沒好處。中醫叫傷陰叫陰虛，陰虛之人，是這人從健康狀態到疾病狀態的開始。所以我們不能這么鍛煉，不能這么多出汗，適可而止。前胸腦門微微一潮就夠了，不能大汗淋漓。中醫分的很細，如果你吃飯出汗中醫叫胃汗。如果你躺下睡覺出汗，我們叫盜汗，叫自汗。男女性生活在一起出汗，腎汗。所以你哪出汗傷哪個臟器，所以我們平時積攢的、我們叫積蓄的力量，其中也積蓄我們的陰液。所以我們不能過度的鍛煉，浪費我們的陰液是不健康的。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
0.29萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發布：2020-08-21
0.22萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發布：2020-08-19
0.21萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發布：2020-08-18
