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上班族預防頸、腰、膝疾病要注意什么
尹志超：我們的上班族，現在很多年輕人，不知道剛才說的三個敵人的厲害。還有一個是上班族人，長期的辦公室，我們叫伏案，所以頸椎受到了牽拉。如果這個人久坐，他的腰肌和腰椎，我們叫骶骨，那的承受就起變化。所以我們的辦公人員，坐辦公室一個半小時左右，就要起來溜達，松解緊張的腰肌和身上的肌肉。
（ 養生 ）
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