生活中如何防范“風寒濕”

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生活中如何防范“風、寒、濕”

尹志超：那么風、寒、濕在我們生活中怎么防范呢?中醫有一個理論，風善行而數變。這個風啊，早晨什么風，晚上又是什么風不一樣。那么我們每一個人每天都會面對的風，但是我們生活中有一個誤區：我們認為這個屋封閉的很好，應該沒有風。這就錯了，如果你的身體很弱，我們說了，你的氣血很弱，這個時候這個屋里有一點風你都能受，風都能進入你的體內。所以我們在生活中，首先，我們有很多人在窗戶底下辦公。辦公桌擱在窗戶底下，我們有的人床頭擱在窗戶下面，這個不是風水。中醫在養生保健上特別強調，我們人應該遠離這些風口，特別是我們大家知道我們屋里的穿堂風很厲害。如果你最近身體很強壯，你就不怕這些外風。如果這兩天你身體很弱，我們的風就乘虛而入，這就是風。還有一個風，中醫叫內風。這個風是什么呢?是我們人體內自然生成的一個風，我們中醫大部分把他叫做肝風。

是這個人長期的不愉快、長期的郁悶，最后自己起了一個風。大家可能都知道，說我們的人臉受風了，我們剛才說了，風吹到臉了。這個不承認，不成立。但是我們很多人有內風上來，

我們的人眼皮會跳、眼睛會跳、我們的臉會哆嗦，甚至我們有的老人頭會搖，老在搖頭。中醫都把他歸在內風里，這個風也很厲害。所以我們的生活中既要防止外風，還要防止內風的生成，這是中醫對風的認識;那么我們再說說這個寒，寒不等于涼，咱們先說這事，寒是什么?寒是一個對人體起到了收縮、凝固，如果這個人長期受寒，我們的老祖宗就又有一句名言：諸寒收引。如果你受了寒你的肌肉、你身上的某種部位就會往回收、會縮，特別是今天我們有很多人不防止這個寒，在頸椎、腰椎、膝關節這些疾病里頭，疼痛大部分是由于寒邪作為。那么這個寒我們大家都知道，在生活中、你住的這個地方、和你生活的環境里頭溫度偏寒，這是一方面。還有一方面，是你的飲食偏寒。比方說我們有的人開開冰箱就喝冰水，這個寒會在體內生成，如果長期的寒邪在體內，他就會影響到我們的經脈，我們人體的經脈就會抽搐、就會收縮。所以頸椎、腰椎如果出現了疼痛，中醫有一部分手段是要迅速的祛除寒邪;那么有人說這個中醫的濕很不好理解，中醫的濕是什么呢?到目前為止，我們在臨床上沒有一個機器能夠查出這個人的濕有多少，沒這機器。那么我們的祖先看到了這個濕邪，

什么叫濕?多余的水叫濕，如果你喝了一杯清水，我們叫清。這個水喝下去以后濡潤了你的臟器，最后留下的留下了，留不下的尿出去。如果沒有尿出去留在了體內，中醫就不叫清水了，叫三點水蟲字，濁水。你就有濁水了，濁水要馬上化濁，把這個濁化出去。但是我們好多人不知道，這個濁又留在體內時間長了，大量的濁淤積在體內，它又變了，就變成了今天我們說的三點水的濕。這個濕無處不到，哪都去，而且是一個無形的敵人。那么中醫通過你的舌質、通過你的一些臨床癥狀，我們能發現你的濕。所以中醫在治療骨傷疾病的時候

也要化濕，用中醫的中藥、用我們的食療的一些方法，去化掉你的濕。如果濕你不化掉，我們叫濕蘊于體內，或者叫濕阻于經絡，這個病就很厲害了。因為我們很多人疼痛、不能屈伸、渾身乏力，這都是濕的表現，所以中醫要化濕。說你這濕沒去掉，還在你體內呆的很久，他又變了，他就變成中醫說的痰。這個痰就更厲害了，那么今天骨傷疾病里面化濕化痰，在重大疾病的時候一定要使用這種手段。那么我們去梳理一下，從清到濁、從濁到濕、從濕到痰。

這是我們每一個人生活中如果不注意的話，都會產生這樣一個發展的趨勢。那么這個趨勢里面如果有濁了，會有濁的反應;如果有濕了，會有濕的癥狀;如果有痰了，會有痰的一些反應。那么中醫都會針對不同的反應來進行施治，所以我們生活中，一要防風、二要防寒、三要大量的化濕。

（ 養生 ）

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