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更年期綜合癥主要與雌激素水平下降有關，女性可以出現失眠、多夢、面目風熱、盜汗、煩躁、容易發脾氣、腰酸背痛等表現。
調理更年期綜合癥首先要保持好的心態，積極面對更年期，不要緊張、不要恐懼更年期癥狀。
其次還可以多鍛煉身體，養成早睡早起的好習慣，對于緩解更年期的癥狀有一定的幫助。
另外，還可以適當多吃豆漿、牛奶等含有較高雌激素的的食物。
（ 養生 ）
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