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去濕氣食物知名度最高的是綠豆、紅小豆和薏米，其實不僅僅是這個，濕氣大經常吃辣東西，就有可能把濕氣去除，這也屬于食物療法。有時候這些食物利尿，利濕，太過時候傷腎氣，但是有東西是不傷腎氣，比如茯苓是利濕而不傷腎。
濕氣重有多種辦法，中醫首先是藥物療法，食物療法，當然其他非藥療法也有所幫助，根據自己意愿，濕氣很重要吃藥，濕氣不是很重，建議還是食療比較好。
（ 養生 ）
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