挖掘傳統養生奧秘 中醫養生篇
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傳統中醫的健康觀早在《黃帝內經》中就已經確立了，即“天人合一”的健康觀，“形神合一”的健康觀，“陰平陽秘”的健康觀，“正氣為本”的健康觀。這將能夠很好地指導我們日常保健和調養。[詳細]
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針灸作用在于調和陰陽，基本上是通過經絡、腧穴配伍和針刺手法來實現的。……[詳細]
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很多人都有腰腿痛的經歷，腰痛疼痛的治療一般是用中醫方法，推拿不錯……[詳細]
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人體全身都是穴位，哪不舒服就按摩哪個部位。可養生保健，還能強身祛病……[詳細]
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刮痧是目前中醫最傳統的一種療法。經常刮痧，可調經氣，緩疲勞，增加免疫……[詳細]
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足跟痛很煩人，中醫足療效果不錯，可以患足頓地50～60次，力量由小到大……[詳細]
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艾灸療法看起來神奇，其實也是運用的中醫養生之道基本原理。艾灸時溫熱……[詳細]
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藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環……[詳細]
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頭是身體重要部位之一。中醫認為，頭為精明之府，沒事撓頭，可耳聰目明……[詳細]
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拔罐減肥是通過拔罐時強大吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功受刺激……[詳細]
挖掘傳統養生奧秘 運動養生篇
挖掘傳統養生奧秘 古人養生篇
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提起孔子，人們多半會想到道德的文章，想到誨人不倦……似乎很少人會聯想到養生。但孔子的確在養生方面頗有建樹。
詳細 - 修身克己壽自常在 圣人孔子的養生保健之道
孫思邈，是我國唐代著名的醫藥學家。他雖然自幼體弱多病，但他卻活了101歲的高齡。他的養生之道主要有三個方面。
詳細- 唐代著名的醫藥學家 孫思邈101歲高壽方
保持和諧不生病 莊子的長壽方-
我國古代著名的思想家、哲學家莊子，在人均壽命只有30多歲的先秦時代，竟然活了83歲，他的長壽之道是什么？
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東漢末年著名醫學家張仲景被稱為醫圣。他認為，在不同季節，飲食也要隨之發生改變，才能達到養生的效果。
詳細- 東漢末年醫圣張仲景 保健推崇四季養生法
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“罪莫大于可欲，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，長足矣。”這是老子的養生名言。
詳細 - 老子的養生觀點 心靜而長生
安步當車 蘇東坡養生四味藥蘇東坡養生四味藥：一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。
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挖掘傳統養生奧秘 膳食養生篇
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“喝茶說禪” 茶的別樣文化
中國養生茶文化博大精深，源遠流長。喝茶很保健。
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黃柏藥膳方 清熱解毒又活血
黃柏是營養價值很高的藥用物質，可清熱活血治感冒。
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改變濕熱體質 有效食療偏方
濕熱分外濕和內濕兩種。濕熱體質可通過飲食調養。
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五行相生相克 秋日養生藥膳
古代人根據自己的認識能力將天下萬物分為五行。
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清毒祛痘 中醫兩大美容藥膳
若要去除令人煩惱的青春痘，可用中醫藥治療。
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藥食同源 補腎養生六藥膳方
美味補腎藥膳，屬于人人皆可食用的補品。
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五款美味食療方 解毒治牙痛
牙痛折磨人，食療固牙健齒，讓你遠離牙痛。
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二龍戲珠 宮廷養生御膳公布
古代，帝王貴族吃的都是非常滋補身體的美食。
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七食療方 止咳嗽同時防衰老
治療咳嗽以食療為最佳，下面這7種食療效果好。
挖掘傳統養生奧秘 門派養生篇
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佛家養生講究無欲無求，不要過分強求一些事情，順其自然，將心放平，才能真正做到佛家的養生。
詳細 - 念身不求無病 佛教養生10不傳秘方
道法自然中的“自然”是指宇宙中的這個大規律，這種大規律是無始無終，小至精微，大到無窮。
詳細- 道家養生之道 如何做到天人合一
傳統養生 不外養神與養形中醫學認為，人身由神與形組成。所謂“形”，指人的整個形體而言，神為形主，無神則形不可活。
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補腎方法，從古就有，而且方法有不同，下面給各位推薦千古絕唱的七大道家補腎秘法。
詳細- 千古絕唱 告訴你七大道家補腎秘法
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“不為良相，則為良醫。”這是一句儒家典語。相者治世，醫者救人，治世救人，是儒者的人生追求。
詳細 - 不為良相則為良醫 儒家養生之道
延年益壽 閉目養神法-
閉目養神，要清除雜念，肉體集中，無思無慮，到達入靜的地步，才稱得上專意保養。鍥而不舍，定會獲益。
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