女人抗衰老：魚類
特別是深海魚含有的omega—3脂肪酸能夠清除皮膚膠原和皮膚保濕因子的生物活性物質，可以起到防止皺紋的作用，是女性抗衰老食物中的一種。
女人抗衰老：西紅柿
西紅柿有助于防曬美白，另外它還可以幫助展平新皺紋，光滑皮膚，有效預防黑眼圈。
女人抗衰老：大豆
大豆是很好的食物，大豆中含有豐富的維生素E，能夠對抗肌膚衰老，防止色素沉著，大豆里還含有卵磷脂，同樣能夠起到抗衰老的作用。
女人抗衰老：胡蘿卜
胡蘿卜又叫小人參，含有大量維生素a、維生素c以及胡蘿卜素，可以增強皮膚的抗衰老能力，可維持肌膚的彈性。
總結：女性朋友們，全面打敗衰老要從生活得各個 方面做起，要愛護自己，生活有規律，飲食需注意。那樣才能真正保持美麗容顏。
