人的年紀在不停的增長，身體也會出現衰老的信號，長白發就是明顯的衰老癥狀之一。可是現代生活中有很多的年輕人也會長白發，這是為什么呢?其實營養的缺失也是會導致長白頭發的。小編給大家講講為什么會長白發、能使白發變黑嗎以及日常護發有哪些竅門。
為什么會長白發
缺維生素B族和微量元素可致長白發
醫生表示，當毛乳頭的黑素細胞的功能受到影響，就會引發白發。具體導致白發的誘因很多，西醫認為白發的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有所關聯。
在飲食方面，醫生指出，人體如果缺乏一些營養元素，也可能導致白發的生成，比如說B族維生素和葉酸，以及微量元素，如鋅、銅等，會使影響黑素細胞的合成，導致頭發變白。
能使白發變黑嗎
對于愛美的朋友而言，白頭發會使他們看起來沒有精神還又顯老，是非常難以忍受的。想要頭發一下就變成黑發是可以的，染發就是佳手段，但是染發畢竟只能保持一段時間，長時間的染發對于身體也沒有什么好處。
那么，我們能通過調理方法讓白發轉黑嗎?
對此，醫生表示，雖然沒有立竿見影的治療方法，但通過以下4個養護的方法，對黑發重新生長還是有積極作用的。
首先重要的是飲食，黑色食物的確對黑發生長有幫助，日常可多吃桑葚糕、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜等海產品海生植物，以及新鮮水果，也有幫助。
其次可在醫生指導下服用一些中藥，如當歸、百足、制何首烏等。但是要注意的是由于何首烏可能會損傷肝功能，所以不建議患者自行購買服用，必須要由專業醫生指導用藥。
再次可通過按摩頭皮和穴位促進血液循環，有助于血液滋養毛囊，促使黑發生長。日常可用雙手從額頭往頭頂按壓至發腳，再有兩側鬢角往頭頂按摩，后從頭頂按摩回額頭。每次按摩以頭皮微微發熱為準。
后，醫生強調，由于心理因素是導致白發生成的主因之一，因此要想讓白發轉黑，保持好心情也必不可少，“保持平和的心境、正常規律的起居及睡眠，適量的運動以及保持頭皮的衛生也是防治白發需要注意的。
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發以適度的刺激，促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。
