腰部信號3：泌尿系疾病及腎臟疾病

　　腰部自述：

　　A突然發生的間歇性肋腹部劇烈絞痛，放射至下腹部、會陰部、外生殖器及大腿內側。常有輾轉不安、臉色蒼白、冷汗淋漓，可伴惡心、嘔吐、血尿，起因多為腎、輸尿管結石。

　　B酸痛伴激性或牽引性疼痛，起因多為腎下垂、慢性腎炎、慢性腎盂。腎炎及尿路靜止結石等。

　　C腰部輕度叩擊痛。

　　D常常自覺腰部不適和隱隱鈍痛、酸痛和脹痛，可為單側或雙側;腎區部位有叩擊痛。有的起初伴有發熱、咽痛等上感癥狀，尿常規的化驗常有紅細胞、蛋白、白細胞等，體檢常存在有高血壓及眼瞼水腫或下肢水腫。

　　E劇痛如持續性劇烈脹痛，腎區明顯壓痛和叩擊痛，起因多為腎周圍化膿性炎癥，如腎膿腫、腎周圍炎、腎周圍膿腫、急性腎盂腎炎。

　　專家解析：

　　腎臟沒有感覺神經分布，腎炎時的腰部疼痛感是由于。腎臟腫大后擴張牽拉局部神經產生牽引痛，或因腎臟周圍的炎癥使腰區產生鈍痛。腎病往往發生在那些看上去無病癥，也無腎病史，但免疫力低下的人，也即平常易患扁桃腺炎、上呼吸道感染、腮腺炎等的人。腎炎的病因主要是外來細菌或病毒侵襲人的呼吸道后人體產生特異性抗體、以及飲水過少引起的。

　　專家建議：

　　加強體育鍛煉，增強機體的抗病能力，避免傷風感冒，是避免腎臟病的好辦法。當你無緣無故出現腰痛癥狀時，尤其是活動性腰痛，伴有乏力、尿少的現象時，就要特別注意，這很可能就是腎病的早期信號。此時，首先要考慮腎炎或腎結石的可能性。一定要及時到醫院腎內科掛號進行尿常規、腹部B超等檢查，以免延誤了治療時機。當有突然發作的腰痛，沿輸尿管向下腹部放射，血常規檢查伴有血尿、尿少的情況則應掛泌尿外科進一步做腹部B超等檢查以進行早期診治。

　　運動療法：

　　1、單腳支撐，另一只腳前后擺動，然后換另一只腳，前后擺動。

　　2、直立，雙臂平抬，然后大幅度地左擺、右擺各50次。

　　3、右腳前跨半步，雙臂左右畫大“∞”字形擺動。

　　4、一手握把手或者拉一定重量的重物。

　　5、作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛煉腹外斜肌和腰部肌肉。

　　出現哪些腰部疼痛時不能大意呢？專家總結出以下幾種情況：

　　A　敲打時疼痛加劇并放射到下肢。

　　B　腰疼得不能直腰或長距離行走。

　　C　伴有下肢無力、麻木或疼痛。

　　D　無外傷史的劇烈腰痛。

　　E　腰痛伴有大小便障礙。

　　F　腰痛并有腰部畸形。

　　有些腰痛是不明原因的，出現劇烈腰痛比如夜間痛，疼得很厲害，用止痛藥都無濟于事的情況下，一定要去醫院看看。

　　總結：要挺直腰桿做男人，就要注意防治各種腰患。從日常生活開始保護自己的腰，把腰部隱患扼殺在搖籃里。