高齡孕婦的警惕區

　　警惕一：清潔的誤區

　　據北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川介紹，近年我國的性病年增長速度較快。想要做父母的人，除了在生活作風方面要潔身自好，還要在每天的日常生活中注意保持下身的清潔。游川醫生強調，女性每天都應該用流動的水清洗，但不要用肥皂等堿性太大的洗液，因為那樣容易破壞女性陰道內的酸性環境。除非分泌物很多，市場上常見的女士專用洗液也好不要天天使用。此外，如果有用衛生護墊的習慣，一定要在3小時左右更換一次，否則溫熱的環境很容易造成細菌的滋生。

　　警惕二：過度減肥

　　理想的體重對正常的妊娠的維持是極其重要的。過度減肥容易造成女性貧血、早產，胎兒生長受限的發生率也明顯增加。當然肥胖的女性在妊娠后，妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合癥、心臟病、難產的發病率也會增加。

　　所以女性在妊娠前應該測量體重和身高：體重指數=體重（千克）/（身高）2（米）。體重的正常指數是20—25，小于15為消瘦，15—20為低體重，25—30為過重，大于30為嚴重肥胖。

　　警惕三：沒吃到營養

　　吃得好并不代表營養好，合理的平衡飲食是極為重要的。某些營養素嚴重缺乏或過多都有可能使胎兒的器官形成發生障礙，導致先天畸形。

　　美國農業部向人們提供的“均衡飲食金字塔”可供我們參考。

　　第一層：金字塔底，是人們基本的營養食物，即以谷物類糧食及其加工品為主的主食，如大米、面包、玉米片等，每個人每天要從谷糧中攝取膳食總熱量的60%至75%，從中獲取多糖、淀粉和粗纖維。因為各種糧食的營養成分不完全相同，所以應粗細糧搭配，多種糧食混食。

　　第二層：是水果、蔬菜各半，以供給維生素、植物纖維和無機鹽。每天應多吃幾種蔬菜，綠

　　葉菜尤其要多吃，還要常吃黃色和橙紅色的水果、蔬菜。

　　第三層：是乳品、魚肉禽蛋，供給優質蛋白質、脂肪和部分無機鹽、維生素。

　　第四層：金字塔尖，是動植物油、脂肪和糖。

　　警惕四：環境潛在的危機

　　北京婦產醫院北京婦幼保健院健康教育中心副主任游川告訴記者，她們曾經對尋呼臺的服務小姐做過調查，發現她們當中月經不調的人數要高于非同類行業的人。電腦、手機、微波爐、電視、冰箱等電器都存在不同程度的輻射，如果女性懷孕，應避免長時間呆在這些電器前。還有如今層出不窮的各種家裝材料，已經有不少報道證明，不符合環保要求的建材會增加人患上白血病等疾病的概率，因此，游川醫生建議，如果有要小孩的計劃，好不要同時裝修。