九大抗癌飲食，吃出健康

　　1.香菇和冬菇：

　　日本科學家的實驗證實，這些食物均有抗癌作用。我國天津南開大學生物系研究人員通過動物實驗證明，從香菇中提取的鑫糖類物質，抑癌率達42%。

　　2.蘆筍：

　　用蘆筍提取物對抗小白鼠移植瘤的實驗表明，它有明顯的抑癌作用。臨床觀察140例癌癥病人，發現蘆筍的抗腫瘤作用高達62.7%。蘆筍中含有豐富的組蛋白、葉酸、核酸、多種氨基酸和微量元素，可增強機體免疫功能，對胃癌、肝癌等有一定的預防作用。

　　3.海產品：

　　海參有明顯抗癌功效，它分泌的海參素對小白鼠肉瘤有抑制作用，可延長存活期。海藻海帶可防治甲狀腺癌。

　　4.大豆和豆制品：

　　研究發現，大豆中的植物雌激素可抑制乳腺癌和前列腺癌。動物實驗表明，黃豆的蛋白質能使乳腺癌發病率減少一半。我國太行山區人群調查還發現，經常食用豆制品的人群患食管癌、胃癌的機會比少吃或不吃者要低3～4倍。

　　5. 蜂蜜：

　　據研究，蜂乳酸對癌細胞有一定的抑制作用。日本學者從蜂巢中提取了一種抗癌物質叫二萜，經臨床試用，有明顯抗癌效果，可防止肝癌和宮頸癌。

　　6.新鮮水果：

　　蘋果、柑桔、檸檬、葡萄、杏等都含有多種抗癌物質。瑞典一頂研究表明，平均每天吃一只柑桔的人，得胰腺癌的危險比每周吃少于一只者低1/3。香蕉提取液對黃曲霉素等三種致癌物有明顯的抑制作用。

　　7.麥片：

　　一碗麥片粥可提供12克纖維素，常食麥片等高纖維膳食可預防便秘，防止結腸癌的發生。

　　8.大蒜：

　　美國研究人員發現，癌癥低發區居民有每月口吃二十瓣左右大蒜的習慣，通過對鼠進行同時飼以致乳腺癌物質與大蒜試驗，結果，鼠均未患上乳腺癌。

　　9.墨魚：

　　墨魚的墨液中含有抗癌物質，是糖、蛋白質和脂質結合成的復合糖質，其治愈癌癥率高達百分之六十。

　　結語：看了以上文章，你是不是對癌癥又有了新的了解了呢？想要遠離癌癥，那么就要從我們身邊的一點一滴小事做起哦，為了我們以及家人的健康，讓我們一起努力吧！（以上內容由小編整合而成，作者肖祥云 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）