5、經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅

　　——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

　　還在為每個(gè)月完全不痛經(jīng)洋洋自得？先把喜悅收起來，細(xì)心想一想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍？中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。

　　月經(jīng)期間氣血程度低，若是這時(shí)候吃下大量冷飲，免疫力會(huì)大大下降，呈現(xiàn)臨時(shí)貧血型口腔潰瘍，比如口唇稍微紅腫，牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過，潰瘍會(huì)主動(dòng)磨滅，但長此以往，牙齦炎自然會(huì)找上你！

　　6、補(bǔ)鈣比少吃糖更首要

　　——牙齒堅(jiān)固是吃出來的

　　重要的護(hù)牙方法是——補(bǔ)鈣！堅(jiān)固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以庇護(hù)牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的標(biāo)語是：補(bǔ)鈣比少吃糖更首要！

　　市面上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來愈多，但好的補(bǔ)鈣方法還是飲食。乳成品是好的鈣類食品，由于晚上身體對鈣的吸收能力強(qiáng)，因此晚上吃效果好。

　　7、定期用牙線掃蕩口腔

　　——每周多用3次

　　美國口腔醫(yī)學(xué)專家說，即便你每次刷牙長達(dá)5分鐘，仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全，特別牙齒排列不整潔的人更是如此。

　　國際口腔衛(wèi)生組織推薦的好護(hù)齒工具是牙線，它可以帶出“埋沒處”的牙垢，削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺牙線好用就用個(gè)不斷，每周3次已經(jīng)是大限度，不然牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來！

　　8、愛情和好心情治牙痛

　　——愛情增強(qiáng)人體免疫力？

　　甜蜜的愛情表情可以幫你闊別蛀牙。美國一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，美好愛情關(guān)系中的男女，其體內(nèi)T細(xì)胞數(shù)目保持在好狀況，T細(xì)胞對鞏固人體口腔免疫、抵抗牙病，都有積極作用。

　　所以若是你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一起，讓歡愉表情幫你治好牙痛！

　　總結(jié)：想要擁有完美牙齒的廣大朋友們有福了，只要大家能夠依照小編以上文章介紹的方法去愛護(hù)我們的牙齒，那么你就能輕松擁有迷人的牙齒，那么你也可以自信燦爛的微笑啦。