女性月經前后 四大飲食禁忌
禁忌1.
因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫。頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。
禁忌2，
在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
禁忌3，
還要少吃肥肉。動物油和甜食。 禁忌4，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。
總結：女人在經期時間身體抵抗力下降，因此，養生保健就尤為的重要。以上介紹的女性經期養生小常識要牢記，對你的身體有利并可以輕松送走“好朋友”。
