無需昂貴的健身房會員卡，不用去健身房也能如同在健身室里一樣鍛煉，這并沒有你想想那么困難。
通貨膨脹的背景下，去健身室也許是個奢侈的消費。不過，只要有心，普天之下皆可健身。
英國《每日電訊報》就推薦了5個物美價廉、甚至免費的天然的“健身房”或者“健身器”，并且提醒人們，只要看看1976年的好萊塢名片《洛奇》，史泰龍扮演的主角就沒有去健身室。
而是通過跑、跳等利用自己身體重量進行的鍛煉，就練出了無敵拳擊手的身體。
1. 公園
如今公園大部分皆是免費，除了跑步，公園里還有很多的斜坡、樓梯等適合進行加強版跑跳、俯臥撐的地點，不少公園還有乒乓球臺、健身設備等，如果愿意付費，踢球、劃船等運動也能在公園里找到場地。
