30個生活細節就能讓你不花大錢享受SPA
現在的壓力真的是越來越大，我們可以做做SPA來緩解我們的壓力，但是外面的SPA似乎有點貴了，讓你不花錢也能享受SPA
1.用胡蘿卜或西紅柿打成泥來裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一級棒。
2.若去海邊游玩，別忘了帶點粗沙回來，配上點精油和乳液就是很好的足部去角質材料。
3.椰子汁喝起來很爽口，喝完汁后的椰子殼內的纖維曬干后更是去身體角質的好幫手。
4.多買幾瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，讓肌膚爽滑，還能帶給自己一份好心情。
5.下班回家后抽點時間美美地泡個澡，灑上點浴鹽或鮮花瓣，包管你疲乏盡除，壓力全消。
6.買瓶自己愛的精油，每天滴幾滴在香包里，隨身攜帶，包你神清氣爽一整天。
7.就寢前在臥室里點起香薰燈或芳香蠟燭，浪漫氛圍中輕松入眠睡個好覺，第二天你會發現自己不再那樣沒精打采。
8.早晨起來，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再開始洗漱。
9.刷牙洗臉前，先和鏡中的自己凝視1分鐘，與心靈來次美麗對話。
10.外出旅行或公干都別忘了隨身帶上喜愛的精油，在飛機上或火車上可以提神，滴在酒店的枕頭上還能使你放松心情。
11.隨身帶瓶礦泉水噴霧瓶，隨時記得給臉部肌膚保濕。
12.膳食纖維能清腸排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，盡量少喝含纖維素少的果汁。
