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準媽媽們一定要牢記的生活準則(7)

  孕婦便秘食療的調(diào)治方法

  方法一:煮術(shù)地湯。

  取白術(shù)60克、生地黃10克、枳實10克,第一次用水600毫升,煎取250毫升;第二次用水500毫升,煎取250毫升。兩次煎出的藥汁混合,分兩次服用,有益氣健脾、潤腸通便的作用。

  方法二:煮菠菜粥。

  取菠菜100克、粳米100克,先把菠菜燙到半熟,切碎后放進煮熟的粳米粥里,拌勻煮沸即可。每日兩次,連吃數(shù)日。

  方法三:煮核桃粥。

  取核桃4顆、粳米100克,將核桃仁搗爛同粳米一起煮成 粥。適合體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

  方法四:煮芝麻粥。

  將黑芝麻淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。適合身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便秘患者食用。

  方法五:煮柏子仁粥。

  取柏子仁30克搗爛后,加粳米100克煮粥,食用時加入適量的蜂蜜。適合惠有。悸、失眠的孕期便秘患者食用。

  總結(jié):孕育中的準媽媽們了解懷孕注意事項極為重要,只有護理得當才能能是母嬰平安,才能讓寶寶就健康的成長。孕育中的準媽媽們不能再根據(jù)自己的喜好來生活,生活中的孕婦禁忌一定要牢記。

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