二、走樓梯時(shí)運(yùn)用屁股和大腿的力量
分享下半身線條優(yōu)美的小秘訣：爬山或是走樓梯時(shí)要用屁股和大腿的力氣移動(dòng)！
用臀部力量抬起大腿接著是小腿，等到腳板略高于梯階時(shí)才放下，每一階步伐都這樣徹底實(shí)踐利用臀+腿的走法，讓你這輩子也不用煩惱大屁股和壯壯腿。
三。雙腿晚間保養(yǎng)重點(diǎn)
1.只要當(dāng)天有運(yùn)動(dòng)或勞累到雙腳必定徹底按摩
羅馬并非一天造成的;通常腳天生就都是肌肉的人只占少數(shù)，大部分都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或生活逐漸養(yǎng)成，就好像男生在練腹肌般;應(yīng)該沒有人沒練就有六塊肌，想避免自己小腿有粗壯的肌肉線條就要靠按摩來保養(yǎng)。
只要當(dāng)天走很多路或是有運(yùn)動(dòng)、勞累到小腿就記得要按摩！
