（5）疲勞催眠：
睡前進行較大活動量的體育運動，然后，洗個熱水澡或用熱水燙腳。還可用健身球催眠。健身球在手掌中旋轉時，能起到疏通經絡，調整氣血的作用，可消除疲勞，使血壓恢復正常，改善睡眠。
（6）叩齒催眠：
仰臥床上，輕輕叩齒，每秒2次，同時默默數叩齒的次數，由1數到100，再從1數起，一般情況下，叩齒200—300次即可入眠。
（7）擺頭催眠：
仰臥床上，頭部從正中向右側輕緩地搖擺，擺角為5—10度，擺速為1秒至2秒/次。擺動時，默數擺動次數，由1數到100，再由1數起，共數至300次為止。隨著擺動次數的增加，擺角愈來愈小，擺動愈來愈輕。
（8）磁鐵催眠：
夜間睡覺時，枕下放塊磁鐵，有防失眠的奇特效用。
